晨起空腹吃几粒花生，坚持一段时间，3个好处或许“从天而降”！

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在日常生活中可能花生是非常常见的，花生的营养成分也非常的丰富，其实花生主要分为两种，一种是白皮花生，另一种就是红皮花生，花生的吃法有很多，可以榨油吃，也可以煮着吃，可能有很多养生的人知道，生吃花生有助于养胃，其实在早上起床后空腹吃花生对身体的作用是非常大的，我们不妨来了解一下。

第一个：补气血

每天早上起床后，空腹吃上几粒花生，可以起到补血补气的作用，但是要选择红皮的花生吃，并不是说白皮的花生不好的，而是红皮花生的补血效果比白皮的要好的多，对于那些缺乏气血的女性来说，是很不错的，而且早上空腹吃花生不仅能更好的吸收花生中的营养，还能补充身体的能量需求。

而且女性在经期的时候会出现气血不足的现象，经期过后吃几粒花生可以帮助你补充气血。注意尽量避免在经期的时候吃，不然会让月经来潮的时候经血变少，从而导致内分泌失调。

第二个：养胃

现在生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，很多人都是忙于学习和工作，平时的吃饭和饮食就很不规律，要么就是饥一顿饱一顿，也有的一些人在平时也是不注意吃完过热的食物，接着又吃过凉的食物，这些原因都会导致胃部不舒服，出现胃疼，胃胀等情况,从而大大影响了工作和生活。

所以好好保养自己的胃非常的重要,平常的生活中可以每天都吃一点花生,它能够在胃部形成一层很好的保护膜，对于胃疼，胃酸，胃胀等情况，也能起到很好的缓解作用,人们在早上起床以后，不要急于吃早饭，可以先空腹吃几粒花生,还可以很好的保护肠道功能，常吃花生还可以降低人体的胆固醇含量，促进血液循环,让人们离胃不舒服远远的。

虽然说早上空腹吃花生对我们的身体有好处，但是吃完花生之后不要马上就喝水，这样会出现腹泻的情况。

第三种：升血小板

在日常生活中，可能有很多人的血小板过多过少的现象，其实它跟身体的体质是有着密切的关系的，如果血小板过低的话，很容易会使身体出现血液不凝固的症状，很可能是通过。我现在早上空腹吃一点红皮花生的话，能够很好的缓解这种症状的出现，在此红皮花生的时候一定要注意，千万不要办红皮扔掉。