交广夜听 | 所有坏情绪，最后买单的都是自己

原标题：交广夜听 | 所有坏情绪，最后买单的都是自己

听夜晚的声音

理想生活总是风花雪月，可现实却是金戈铁马。的确，在这个快时代的节奏里，每个人都有太多自我挣扎的瞬间。被衍生的焦虑、不安、愤怒、悲伤等负面情绪不停困扰着。

凡事有因果轮回，你所有的坏情绪，最后都要由自己买单。

情绪是心魔，你控制不住它，它就会吞噬你。

来源：十点读书 | 主播：珈宁

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控制情绪，为自己负责。

前段时间，一段“外卖小哥等餐崩溃砸东西被店家打”的视频在网上流传。

正值饭点，在一家餐厅里，一堆外卖小哥都站在桌前等出餐，其中，一位蓝衣外卖小哥突然发火大喊：“73、75还有多久！”看着已经非常着急。正在一旁忙得不行的女店员，也被这句话激怒了，吼着回了一句：“餐还没出来，你大声有什么用！”

没想到，这句话让外卖小哥彻底失去理智，随手抓起桌上打包好的外卖往桌上狂砸。这时，后厨冲出一名男店员，拿着手上的漏勺就往外卖小哥头上砸去。视频的最后，男店员把外卖小哥挤在墙角拳打脚踢，嘴里还伴随着谩骂的方言粗话。

外卖小哥没有反抗，只是蜷缩着，本能地抱头痛哭。短短1分钟的视频，让人看了非常难受。

其实，外卖员不容易，风里来雨里去，辛辛苦苦一单赚几块钱，一旦超时就会被差评、扣钱；餐厅小哥也不容易，行业本身竞争就大，好不容易挺过疫情危机，起早贪黑，苦苦经营着；

遗憾的是， 本就不易的处境，却因情绪失控，变得更加不利。

据后续报道了解，外卖小哥和店家达成和解，店家赔偿医药费4000元。然而，这件事的影响远不止于外卖小哥受伤，店家经济上的损失。

更严重的在于，这位外卖小哥因为此次恶性事件，可能会被辞退，再也不能在外卖平台工作；

店家也因为打人，受到网友的刻意差评和抵制，可能也很难再继续经营下去。

短短几分钟冲突，情绪失控者中，没有赢家。

细细想来， 很多因为冲动而犯错的人并不一定是穷凶极恶的大坏人，但就因为一时没忍住，既伤害了别人，也损失了自己。

就如《半山文集》里说的那样：世界上并没有那么多的坏人，多数时候只是在负面情绪下表现出来的举止言行而已，因为坏情绪的存在，每个人都有变成坏人的时候。

控制情绪，其实就是控制命运的开始。

只有当你学会做一个情绪稳定的成年人，放下一些坏情绪，你的福气才能慢慢靠近你。

成年人的生活确实不易，常常会有许多迫不得已。

但如果不能学会正确管理情绪，就会越来越痛苦。

不仅在人际关系中消耗自己，更折损自己的健康。

从现在开始，希望我们都能勇敢面对坏情绪，不回避、不抱怨、不纠结。

也能找到属于自己合适的方式释放坏情绪，不懊悔，不烦恼，不忧愁。学会和坏情绪握手言和，明天，一身轻松地出发。

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交广夜听

愿忙碌一天的你

在这里洗去疲惫

好梦入眠