红薯降血糖还是升血糖？专家这次说出实话，血糖高的了解下！

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糖尿病真的是一种让人十分痛苦的疾病，一旦患上糖尿病，这个不能吃那个，不能吃吃一口，还要非常的犹豫，所以一不小心就有可能血糖偏高，可是血糖偏高也会造成很严重的后果，就在最近，我的朋友说吃红薯降血糖，每天晚饭都要吃，但是时间久了，血糖并没有降下来，反而升高了，这到底是怎么回事呢？。红薯降血糖还是升血糖呢，很多人的说法都是不一样的

首先，红薯属于淀粉类的杂物，尤其是它的脂肪含量低，热量也不算太高，可是红薯升糖受到温度的影响，温度越高，糖分越高，温度越低，糖分越低，其实红薯是能够降血糖的，能够帮助我们控制血糖，但是到底怎样吃？让我们看看专家是怎么说的吧，他说第一点要控制好量，尽量凉的时候再吃红薯，因为红薯的热量不高，而且还是属于淀粉类的食物，在吃的时候一定要少吃，也不要过热的去吃，放凉以后再吃，能够控制血糖

第二点，红薯本身属于淀粉类，但是一定要注意搭配，它能够代替主食，同时能够承担的热量主持的位置，所以吃红薯的时候，千万不要吃淀粉类的食物，尤其是米饭，面条东西，可以吃一些蔬菜和红薯搭配着吃

怎样降血糖： 血糖的管理和控制，需要医生和患者双方良好的互动，才能更好地完成降血糖的目标。第一，患者首先应该反思自己的生活方式，反思自己的饮食运动是否符合科学。如果患者吃的太多或者运动太少，就应该适量控制饮食，再进行运动、锻炼，配合药物治疗才能够控制血糖，第二，医生应该根据每个患者的胰岛功能、糖尿病的病程、年龄、患者的血糖情况、经济状况等，选择一个适合糖尿病患者的治疗方案，才能够把他们的血糖控制的更好。所以血糖的控制需要医生和患者共同来完成。