胃不好的人，3种食物要少吃，1招教你轻松养胃，远离胃病

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由于现代社会生活节奏快、生活压力大，很多人饮食不规律，暴饮暴食，加之很多人因工作原因经常熬夜、晚睡等各种因素，导致越来越多人患上胃病，因此民间有“十人九胃”的说法。其实，胃病三分治七分养，在我们日常的餐桌上，有养胃的食物，也有伤胃的食物，胃不好的人要特别要注意自己的饮食，现在就随小编一起去看看胃不好的人有什么食物不能吃吧。

1、辛辣食物

胃不好的人尽量不要吃辛辣食物，吃辛辣的食物会刺激到胃部，损害胃黏膜，增加胃炎、胃溃疡病情，不利于自己的胃部健康的。

2、咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

3、西兰花

西兰花虽是一种很好的蔬菜，但不适宜胃不好的人吃，胃不好的人吃了一般会使肠道中产生气体，引起腹胀。

那么要怎么才能养生呢？下面教大家一招

九点前吃早餐

现代很多人都知道早餐在早上7-9点之前吃是身体最好吸收的，因为这个时间段是小肠经当令，身体吸收营养较好。早餐对于一天的工作来说，为保证非常热忱的精神状态，提供了能量和营养。所以不要像一部分人那样，为了多睡一会儿，没有吃早餐的习惯。

要知道，早上7点到9点之间，没有进食会造成大量的胃酸没有“用武之地”，久而久之会导致各器官罢工，甚至会引发胆囊炎、胆结石等疾病。

所以很多人吃小米粥养胃，因为小米是一种传统的健康食品，它也常被人们煮粥时使用，特别是现在很多地区，人们喜欢吃一些小米粥，然后做一些凉菜，吃过之后，会使胃很舒服，“人参汤一代”的名称，它的健康效果也很好。

你喜欢吃吗？