胃病三分治七分养，做好4件事，养胃护胃，肠胃更健康

原标题：胃病三分治七分养，做好4件事，养胃护胃，肠胃更健康

世间何为最珍贵？有人回答钱财，有人回答诚信，有人回答人脉，而要我说世间健康最珍贵，人一旦没有了健康，就没有了一切，每天病恹恹的何来开心与快乐？要想拥有一个健康的身体，我们需要去了解我们的身体，以及身体里的一些小秘密，健康的身体是基础，健康的人生才是完美的人生，养生道路千万条，请跟我走这一条，我是健康科谱罗医生，希望朋友们在我的陪伴下，健康快乐，身心如意！

人们在生活中需要吃大量的食物，而生活活动所需的能量来自食物。然而，由于饮食选择不当，许多人患上了胃病。胃就像人体的“加工厂”，消化吸收食物。因此，我们应该在日常生活中保护肠胃，以拥有一个更健康的身体。

1、不用汤泡饭

我们都知道广东人喜欢不喝汤煮汤，这也助长了坏习惯，即很多人喜欢用汤吃饭，认为肠胃更容易消化吸收。事实上，专家研究表明，长期吃泡饭汤的人的肠胃相对不健康。因为吃汤腌米饭会让我们口中的食物在吞咽前没有被咀嚼下来，进入胃内，这无形中又增加了胃的负担，大颗粒还会损伤胃黏膜，影响胃的健康。

2、规律饮食

现在很多人经常放弃吃饭时间，加班加点完成工作，开始在不合适的时间开始吃海鲜，这极易扰乱肠胃的生物钟，损害胃肠功能。或者建议大家要有规律的饮食，少吃多餐，不要太饱，以保持自己的肠胃。

3、注意卫生

生活节奏越来越快。为了节省时间，越来越多的人去餐馆叫外卖，但他们不知道食物是否真的干净！科学研究发现，大多数胃病与幽门螺杆菌有关，幽门螺杆菌易引起急性胃肠炎。尤其是现在，天气依然炎热，食物容易滋生细菌。要注意食品卫生，不吃不新鲜变质的食品。

4、戒烟戒酒

都知道吸烟有害健康。真的很好。香烟和酒精能刺激我们的肠胃。因为酒精能刺激我们的胃黏膜，香烟会损害我们的胃肠微血管。这些都很容易导致慢性胃炎的发生。因此，我们应该敦促身边的人放下烟酒，爱护我们的胃，为我们的健康着想！