50岁以后，医生建议：这5种病早点预防，对家人对自己，都有好处

原标题：50岁以后，医生建议：这5种病早点预防，对家人对自己，都有好处

导语：虽然说人的生老病死是一种正常的现象，大家都需要坦然的去接受。但是没有人真的在身体变差的那一刻会感谢，不管生活如何艰难，大家都是想要一个好身体。特别是在过了50岁之后，大家会感觉精神一下子就变差了。这个时候就需要将五脏调养好了，因为身体变差，其实是整个机体的免疫力都降低的原因。

一、生命高危期是进入50岁之后，有5种病要提前预防一个不占，值得恭喜

1、心脑血管疾病

现在因为大家的经济条件越来越好，生活饮食方面也得到很大的改善。而随之而来的就是一些各种不好的饮食习惯，比如说大家在进食的时候会吃一些油脂过高的东西，从而造成我们血管的破损，这些都会引发心脑血管疾病。

2、三高

三高的一些原因其实和心脑血管疾病是差不多的，也是因为饮食造成的。比如说平时的生活当中吃的盐比较多，或者是摄入的脂肪太高。这些都是我们在生活中当中难以注意到的，所以要加以改正。

3、胃肠疾病

现在很多年轻人都觉得自己的身体非常的好，然后在饮食方面特别不注意，比如说，在大冬天吃冷饮或者是喜欢吃一些刺激性的东西。这个在年轻的时候可能没有显现出来，但是等到年纪大的时候，身体所有的一些隐患会一下子爆发出来。

4、痛风

年纪大的人若是有痛风，那是相当折磨人的，因为它会让我们的关节出现红肿胀痛，而且痛的时候在晚上连觉都睡不好，很影响人的精神。另外一个则是会造成行动不便，所以老年人会很吃力。

5、骨质疏松

这个应该是比较常见的，因为年纪大的人他们很容易就会碰伤，然后出现骨折。骨折本身不是什么大事，但是因为年纪大的人他们的机体恢复能力比较差，而且在骨折的时候身体的代谢会减慢，从而会引发其他的并发症。

二、身体进入高危期之后，我们需要做以下三件事，来预防5种病

1、保持心情平和

其实在年纪大之后，我们更加要注重心性的修养。因为心脑血管疾病和高和三高这几种，都很容易受到情绪的影响。平时可以和一些老姐妹或者是朋友们出去散个步，然后培养别的兴趣爱好。

2、多吃一些蔬菜和水果

可能是因为年纪大的原因，感觉嘴巴没有味道，所以很多老年人喜欢吃一些胃口比较重的，然后来刺激他们的味蕾。这个会对肠胃造成一些负担，因此在平时生活当中，大家可以多吃一些蔬菜，缓解便秘，从而排出毒素。

3、尝试补五脏小帮手：补五脏茶

身体其实是一个大的整体，因此我们在平时调养身体的时候需要对整体来进行一个调控。而且年纪大了之后，机体的整个五脏都是会出现一些问题的，所以我们需要对五脏进行调养。大家可以尝试《千金方》的一个小食方，采用桑葚、人参、黄精、黑芝麻等食材，对五脏进行修复。

桑葚：含有较多的氨基酸，可以滋阴补血，补肝益肾。

黄精：还有较多的生物碱，有健脾，润肺，益肾的作用。

黑芝麻：矿物质含的比较多，能够补肝肾，润五脏，填脑髓。

人参：这个滋补的作用非常好，能够大补元气，复脉固脱，安神益智。