缓解男性心理压力的“性”为

     关注男性健康不仅要关注男性生理健康，也要关注男性心理健康，多关怀男人的一些内心感受，给予男人“哭吧不是罪”的空间……

　　女人似水，需要惊心呵护，而抚慰男人疲惫的心同样也要追求一种恰到好处。

　　男性健康日看男性心理压力

　　今年我国10月28日的“男性健康日”即将来临，男性健康话题将再度提上日程，成为大众关注的焦点。诸如对男性性功能障碍、男性不育、前列腺疾病、泌尿系统疾病、性病、冠心病、糖尿病、中风等男性躯体健康问题关注的宣传和活动也频现报端。

　　根据世界卫生组织人类生殖研究特别规划署确定的“生殖健康”定义，即：“人类及其个人在整个生命过程中，其涉及与生殖有关的一切活动，均应在生理、心理和社会诸方面处于完好的健康状态。”我们可以看出，关注男性健康不仅要关注男性生理健康，也要关注男性心理健康，多关怀男人的一些内心感受，给予男人“哭吧不是罪”的空间。

　　男人和女人一样也有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊之“七情”，而其中最多见则是忧、思、悲等，即心情不好，情绪低落，感觉压力重重，从而严重影响他们的心理健康。昆明曙光男科医院性心理学专家指出，导致心情不愉快的原因或是工作方面受到挫折，或是人际方面遇到冷待，或是夫妻双方发生了冲突。

对于工作和生活所产生的压力和紧张情绪，也许我们不能彻底消除，但我们可以通过一些方法缓解或分散压力。比如可以去旅游放松，可以加强体能锻炼，还可以寻求亲朋的情感关怀等等，方法多种多样。在这里，昆明曙光男科医院(咨询热线:0871—8880888)健康专家为您谈一下关于通过性生活方式来减轻男性心理压力的利与弊。

　　“性”恰当则可形成良性循环

　　缓解男性压力，消除紧张情绪，促进男性心理健康，除了以上提到的方法，还有一种就是通过性生活来转移注意力，减轻心理压力，改善恶劣情绪。昆明曙光男科医院性心理学专家指出，无论是夫妻双方主动还是男方主动，女方接受而发生性行为，对于男人的心理与身体都具有一定的益处。因为压力往往会影响一个人的行为，使人注意力不集中，心不在焉，甚至行为失常。且易怒，缺乏耐心，而且很难去接纳别人的建议，即使知道这样的确有问题。而通过性生活则可以延缓情绪压力，不让人们处于激情之中做出违反常理甚至伤人毁物之事，这种好的行为和现象，是人体自我保护的一种措施。

　　临床研究发现,适当的性生活能缓解男性压力，促进夫妻生活和谐。反过来，愉悦的心情与和谐的夫妻关系又能提高男性性功能和提升夫妻性生活质量。

　　“性”不当则可导致恶性循环

　　适当的性生活可以消除紧张，愉悦身心，有益健身养生，但不可过度。昆明曙光男科医院性功能障碍诊疗工作站专家也指出，如果经常借“性”解压，出现性生活质量不理想等情况，则会产生不少弊处，甚至会导致一种恶性循环。比如，当性冲动无法完全“启动”时，而强行性交，出现双方配合不充分的情况，此时，大脑皮层往往处于一种抑制状态，性兴奋不容易提高，或者提高速度缓慢，神经反射显得十分迟钝，性活动的质量不理想，随即而来的性交高潮与情欲激昂的程度都会大打折扣，有时甚至会因为心烦意乱，出现阳痿、不射精或性冷淡、性交痛等不良现象。低质量的性生活往往是诱发心理因素所致性功能障碍的原因，更糟糕的是，还会引起夫妇感情上的不和，产生反感情绪，导致双方更趋于低落状态，越发加重心情不愉快。

因此，性生活不当，不但不能消除紧张情绪，缓解压力，反而会加重男性心理不健康等问题。