滑膜炎的“天敌”被发现，经常泡水喝，积液消失了，膝盖也不疼了

原标题：滑膜炎的“天敌”被发现，经常泡水喝，积液消失了，膝盖也不疼了

滑膜炎是一种常见的无菌性骨科疾病，主要是因关节扭伤和多种关节内损伤、感染等情况造成。按照道理来讲，滑膜炎可发生于关节各个部位，但是由于膝关节滑膜最多并且分布于膝盖表层皮肤以下，滑膜炎绝大多数为膝关节滑膜炎。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨。

滑膜炎有什么症状？

1、膝关节功能受限

通过滑膜炎的定义我们了解到时 由于一系列的刺激或者创伤导致滑膜发现，这种刺激会使得膝关节产生积液，出现疼痛肿胀等情况，使患者的活动行为受到限制，这种疼痛感也会使得患者寝食难安。

2、膝关节水肿

关节水肿一般在受伤后2小时内发生，膝盖周围会出现淤血斑块，常有全身症状，如瘀血引起的发热，局部较热。本病常是其他损伤的合并症，临床时要仔细检查，以防漏诊。

3、关节僵硬

这是滑膜炎和很多关节炎比较常见的现象之一，但很多膝关节炎早晨一起来也会僵硬，需要活动一会儿才能舒展开。这种症状多数在早期滑膜炎中出现，再重一些就可能发展为疼痛。

滑膜炎并不是老年人的专属

很多人都以为滑膜炎和一些心脑血管疾病一样，是老年人的专属，其实滑膜炎分为很多类，年轻人多为继发性膝关节骨关节炎，而年轻人多为膝关节扭伤和多种关节内损伤和感染所致，如半月板损伤和运动扭伤等。尤其是很多运动员和喜好运动的年轻人是滑膜炎高发人群，我国很多著名的田径、长跑或者其他运动员都在职业生涯的顶峰状态选择退役就是因为滑膜炎反复发作造成的，所以 对于滑膜炎不要轻视。

滑膜炎天敌，经常泡水喝，积液消失了

临床研究表明，滑膜炎为大多为无菌炎症，建议保守治疗，医学上常补充含有氨酸骨密素骨骼营养来缓解关节疼痛，可以直接作用于关节软骨，改善关节软骨退变，促进软骨和滑膜的再生与修复，有利于催生更多关节滑液，结合水分子支撑骨关节，从而起到润滑骨骼，达到治疗滑膜炎的目的。

滑膜炎患者要养成3个习惯

第一、避免长期剧烈运动

长期剧烈运动是诱发滑膜退变的基本原因之一，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。

第二、适度保持体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。

第三、保持营养均衡

可以多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肥腻的食物，因为动物的脂肪，会在消化中产生酮体，对关节有很大的影响。多吃活性碱的食物，能够有更好的平衡体内酸碱平和，可以有效预防和保养膝关节。