女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好吃也不贵！

原标题：女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好吃也不贵！

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

女性推荐常吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好吃也不贵！

甜瓜

甜瓜是夏令消暑瓜果，又甜又脆，而且营养价值也是比较高的，在市场上很受欢迎。甜瓜含有丰富的钾，可以很好的控制血压，还可以起到调节内分泌的加快造血的功效。另外甜瓜的排毒抗衰的功效也很出色，经常食用还可以排毒燃脂，延缓衰老，帮助甩掉小赘肉。

燕麦

燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有排毒抗衰、润肠通便之效。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，从而提高人体免疫力。老年人常吃燕麦片，能增强抵抗力，延缓衰老。

苹果

女孩子每天多吃一些苹果的话，其实对减肥有着很大的效果，但是千万不要忘记吃主食哦。有些时候不吃主食的话其实可能会起到反效果，所以每天还是应该多吃上一点的哟。