头部出现5种表现，或许肝脏已经“硬如石”了，一发现尽快去检查

原标题：头部出现5种表现，或许肝脏已经“硬如石”了，一发现尽快去检查

肝脏是我们五脏中非常重要的器官，也是身体不可缺的一个部位。正因为肝脏可以维持我们生命的正常运行，所以我们要花更多的心思去保护好肝脏。但是肝病的爆发情况也很多，大部分还和饮食有关系，因此在平时的生活中要养成好的习惯，避免肝硬化、肝炎等疾病。

头部出现5种表现，或许肝脏已经“硬如石”了，一发现尽快去检查

肝脏在出现硬化之后，在身体上是有一些表现的，比如头部就会出现一系列的状况，只是很多时候，没把这些情况看成是肝的问题。因此，如果头部出现了这5种情况，要引起重视，或许肝脏已经“硬如石”了，一经发现，要尽快去检查。

1、巩膜发黄

我们都知道肝和眼睛是相通的，检验肝脏健康与否也可以根据眼白的颜色来看，如果你的眼球是瓷白色的，那么你的肝脏就挺健康的，但是如果眼白部位是发黄的，那么就很有可能是肝脏有问题。在我们的身体内，胆红素是需要肝脏去代谢的，如果肝脏受损，那么胆红素在体内会增多，就容易出现黄疸问题，眼睛就会巩膜发黄。

2、肝斑

女性都比较爱美，因此大家对脸上长斑也十分在意。当脸上长斑后，都以为是皮肤问题，如果不管不顾，其实也会错过早期的治疗时机。像脸上的黄褐斑也是肝斑，这是肝脏受损后长出的，肝脏抑制雌激素的能力降低，也就导致了脸上长肝斑。

3、黑眼圈明显

我们都知道熬夜会长黑眼圈，但是还有肝脏受损也会有黑眼圈，主要是肝脏受损后造成肾上腺分泌功能异常，造成原本抑制黑色素的激素变少了，体内的代谢色素系统失调，就导致黑色素在体内堆积，也就会经过血液流动，在面部沉淀，表现为有黑眼圈。

4、口臭

当我们口臭的时候，第一反应是自己可能上火了，但是还有可能是肝脏受损引起的，因为它主要负责代谢毒素，代谢出我们体内的氮气和氨气。一旦肝脏受损，就会造成代谢能力也下降，那么这两种物质就会在在体内变多，再通过口腔排出，就会造成口腔有异味。

5、流鼻血

当我们上火的时候，就容易引发鼻腔出血，不过这只是偶尔会出现的情况，但是如果经常流鼻血，就要去检查一下肝功能了。因为在我们体内很多的物质都需要肝脏来合成，而且凝血因子也是其中的一种，当肝脏受损，我们体内的凝血因子也会变少，这就会让人体出现凝血障碍，表现就是流鼻血。

坚持三件事，肝病会远离你

1、少动怒

我们都知道生气的时候，就容易导致肝气不畅，这句话是有道理的。因为在生气的时候会产生一种神经毒素，这会加剧我们脂肪酸的分解，容易导致肝脏负担加重。所以为了肝脏的健康，还是要保持一个好的状态。

2、多喝茶

喝茶可以帮助身体代谢，喝菊花决明子茶可以帮助身体更好地排出肝毒。因为这个茶里含有类黄酮等植物，经常泡来喝是可以修复肝细胞，同时预防血管被堵而产生毒素。

菊花：帮助降肝火，还可以修复肝细胞，排出肝毒；

决明子：可以养肝，促进肝脏代谢；

牛蒡根：辅助我们的肝脏排毒，有助于提升肝功能；

金银花：帮助降肝火，缓解肝脏损伤，有助于肝解毒。

这几种材料用来泡茶喝，可以提高我们肝细胞的代谢能力，同时还可以帮助肝细胞完成自我修复，达到保护肝脏的效果。

3、常锻炼

锻炼身体可以帮助我们强身健体，而且还可以帮助消耗脂肪，预防脂肪肝疾病。经常的锻炼身体，也可以提高身体预防疾病的能力。但是运动一定要坚持，不能偶尔想起来了去做一下运动，这样效果也是微乎其微的。

只有每天都安排一定的时间去做这件事，才可能收获到想要的结果。像慢跑、瑜伽，都是不错的选择，因为比较简单有效，也成了很多运动方式的首选。