产后宝妈出现“石头奶”怎么办？

原标题：产后宝妈出现“石头奶”怎么办？

很多人应该都没听说过产后“石头奶”，因为这只是通乳师们的一种叫法，用来形容乳房涨奶胀的跟石头丝似的，硬邦邦的，出现这种情况新妈妈们可是要受苦的，乳房像两块大石头似的，有时候可能压得连胳膊都抬不起来，还有些妈妈们可能胀的连腋下都会出现副乳疙瘩。那么为什么会出现石头奶呢？我们有该怎样避免石头奶出现呢！今天就在这里说说吧！

什么是“石头奶”？

这是通乳师门的一种业内叫法，通常用来形容乳房涨奶的严重程度，跟石头一样。这种情况说明涨奶已经十分严重了。宝妈特别受罪，胸前像两块大石头，压得连胳膊都抬不起来，还有的妈妈胀的腋下出现副乳疙瘩。

石头奶出现的原因

1、乳头不正常，这个是造成石头奶的主要原因，一般乳头凹陷或短小的妈妈们出现涨奶的，比例远远高于正常乳头的妈妈们。乳头正常的，宝宝出生后就可以有效的吸到乳房，等到来奶后，即便乳腺不是很通畅宝宝多少也会吸出部分乳汁，这样来奶后乳房就不至于出现很硬。但是如果是乳头短小的妈妈们就不同了，从产后的第1天开始，宝宝就没有吸出乳汁，以至于来奶后宝宝同样吸不出乳汁，淤积了几天的乳汁肯定特别硬，所以就出现了石头奶。

2、宝宝因为特殊原因不在妈妈身边，没有勤吸，妈妈来奶后同样也容易出现乳房胀硬的居多，如果因为之前宝宝吸过几天，乳房出现胀硬的情况相对好很多，虽然好很多但妈妈们一样会造成乳房淤积出现硬块，所以及时排奶疏通好硬块是妈妈们一定要做的，不然淤积越久硬块越硬，往后就不单单是奶量少的问题了！

3、奶量多的妈妈们，虽然宝宝吸的很频繁，但因为奶量多，所以妈妈们也会出现“石头奶”。

“石头奶”的产生和乳头之间的关系？

1、乳头不正常是造成石头奶的主要原因。一般乳头凹陷或短小的妈妈们出现涨奶的比例远远高于正常乳头的妈妈们。

正常乳头的，孩子出生就可以有效的吸到乳房，等到来奶后，即便乳腺不是很通畅孩子多少也会吸出部分乳汁，这样来奶后乳房就不至于出现很硬。但是乳头短小的妈妈们就不同了，从产后的第1天开始，孩子就没有吸到，以至于来奶后同样吸不到，积攒几天的乳汁肯定硬的厉害。

2、特殊情况不能及时吸奶。尤其是孩子出现黄疸的时候，有可能会住院照灯，所以不能在妈妈身边勤吸。

3、妈妈刚开始来奶，乳房也容易胀硬。但也许孩子已经吸过几天，所以这种情况下的乳房胀硬，情况相对好很多。但妈妈们如果不小心，一样会造成乳房淤积出现硬块，所以及时排奶，疏通乳腺是妈妈们一定要做的。

4、奶量太足。奶量多的妈妈们，虽然孩子吸的很频繁，但因为奶量多，所以妈妈们也会出现“石头奶”。

5、乳腺不通。一开始就喂奶粉的妈妈们，很多妈妈有个误解，乳房软软的没来奶就没让孩子吸，2-3天后一旦来奶，不通畅的乳腺造成石头奶的也很多。

所以要想乳汁多，要想乳腺通畅，要想不受苦，产后让孩子频繁的吸奶是避免上述所有问题的根本！

如何避免“石头奶”，出现这种情况怎么办？

对哺乳期的妈妈来说，涨奶是一件很常见的事，但因为有轻有重，有的很快就过去了，有的却成了“顽疾”。

产后的两内是还没来奶的，但乳腺内有一些清清的粘液，这些液体很黏很容易堵乳腺，喂奶粉前让孩子有效的频繁吸，孩子不但吃到稀有的初乳，乳腺也被吸的非常通畅，这样奶量越吸越多，孩子才更愿意吸，妈妈也避免乳房出现胀硬！

如果孩子不吸怎么办？

这时妈妈一定要有耐心，喂奶时要注意孩子的有“效吸奶”，如果你的孩子一次能吸一个小时，可一放下就醒了，这说明孩子有效吸奶也就几分钟，其他时间都是吸吸睡睡。

如果孩子一吸就哭，那就尽量不让孩子接触奶嘴，特别刚出生的2-3天内，一定要先吸乳房再用小勺。如果孩子一吸就睡，妈妈应该调整抱孩子的姿势，时刻关注孩子的有效吸奶时间，不要让孩子睡着等。

虽然有说尽早喝汤，就是3天后喝汤的说法，但个人觉得就算5天后喝下奶汤都不迟。

现在来奶普遍比较晚，不是刨妇产就是吸奶少，来奶都是在3天后，所以过早的喝下奶汤，只会增加乳房胀硬风险，所以一定还是喝的清淡些好，如果5天后乳房通畅，再喝也不迟。

热敷乳房虽然当时很舒服，但过一会乳房可能胀硬的更厉害，所以一旦乳房有胀痛感，最最有效的方法，是让孩子吸，即便孩子吸不到也要让孩子吸，因为此时最有效的方法就是孩子的小嘴了。因为如果发展严重，即便找通乳师，还是要受点罪的，所以不如让孩子提前多吸。

如果你不想等着涨奶，除了早早预防之外，就尽早与通乳师保持联系吧。一有问题，立即咨询，因为这种乳头的妈妈，出现涨奶的几率很高，而避免的办法却很单一，所以就做到早预防早处理吧。

积攒成“石头奶”的妈妈，涨奶一定不是一天两天了，这个时候，平常的方法可能不管用了。为了避免妈妈的痛苦，我们应该尽早告知妈妈去医院打消炎针。

怎样避免和化解涨奶变成“石头奶”？

产后喝汤有讲究，最好等到产后1周再喝，那些让你产后3天就喝的，基本是没考虑到时代性，现在的产妇营养绝对跟得上，只要饮食上搭配好，完全没必要喝汤来补，所以尽量推迟喝催奶汤的时间吧。

多吸奶跟有效吸奶的区别在于，前者是磨洋工，后者才是动真格。有的妈妈说，我每天让宝宝吸到12次以上，还是少奶，奶结还是不散，怎么办？

因为你这是典型的假吸奶啊，宝宝看上去在吸，其实只是在瞎费力气，吃着吃着就哭起来，建议宝妈调整哺乳姿势，找到和宝宝最佳的配合角度。

除了保证有效吮吸，还要保证吮吸频率，产后没有奶也要让宝宝吸，有的妈妈产后几天内还没来奶，但乳腺内有一些清清的粘液，这些液体很黏很容易堵塞乳腺。

喂奶粉前让宝宝有效地吮吸，不但宝宝能吃到稀有的初乳，妈妈的乳腺也能被吸得非常通畅，这样奶量越吸越多，孩子才更愿意吸，妈妈也可以避免乳房出现胀硬！

有些堵奶的妈妈认为奶水不足，宝宝不爱吃奶，干脆就靠喂奶粉吧，如果隔几天妈妈奶水又多起来了，因为乳腺是堵着的，也会造成“石头奶”。所以要想乳汁多，要想乳腺通畅，要想不受苦，产后让宝宝频繁有效地吸奶是避免石头奶的根本！

避免宝宝一吸乳头就哭的方法，就是尽量不让宝宝接触奶瓶的奶嘴，特别是刚出生的宝宝，2-3天内最好先吸乳房再用小勺喂，防止宝宝乳头混淆以后不吸妈妈的乳头。

避免宝宝一吸就睡的方法，无非是妈妈把抱宝宝的姿势调整好，时刻关注宝宝的有效吸奶时间，不要让宝宝睡着等。

妈妈刚开始有奶的时候，也会出现涨的情况，不过很多时候宝宝吸一段时间也就好了，但是如果不及时排奶，会越堵越厉害。

如果平时妈妈在非喂奶时间涨奶，可以用手挤奶或用吸奶器来缓解乳房胀痛，排空乳房可以有效预防堵奶，也可以防止因堵奶造成的奶水变少。

一般性的堵奶，我们建议热敷，但堵成石头奶就别热敷了，最好选用冷敷的方式，因为严重堵奶时热敷会加重病情，而冷敷不仅舒服还可以缓解肿胀，出发点是让你少受点罪，如果宝宝还要吸奶，你也可以忍耐。

能堵成石头奶，说明情况已经到了并非你能控制的阶段。找有经验的催乳师，让她帮你做做通乳，把积奶排一排；再不行的话，直奔医院，医生会根据实际情况或打点滴消肿，总之不要硬扛。

顽固的石头奶不是一天两天能解决的，即使做了通乳，医院打了针，也还需要一段时间过渡，最终等你的身体自我完善。

千万要记住，宝宝的嘴才是最好的良药，让宝宝多吃奶是缓解涨奶最有效的办法，如果宝宝有特殊情况不能吃奶，可以用手或者吸奶器来代替，这样可以很好的避免“石头奶”的情况发生。

涨奶怎么挤奶

将拇指、手指和中指分别放在乳头后面约2.5-4cm的地方；手指所在的地方不一定在乳晕的外围，因为每个人的乳晕大小不同。拇指在乳头上方，另外2个手指在乳头下方，形成字母C的形状。手指所在的地方下面必须是储存乳汁的乳窦。切记，手不要做成杯形托住乳房。

像胸部方向推；手指不要分开。如果乳房比较大，先向上托起，再向胸部方向直推。

拇指和另外两个手指向前转动，要像要压出指纹一样；拇指和另外手指的转动可以按压和清空乳窦，而不会伤害乳房组织。

有节奏地重复上述动作，使乳窦中的乳汁排出；放、推、转、放、推、转。

转动拇指和另外两个手指的位置，挤其他乳窦中的乳汁。每侧乳房都应该两手都应该用到。

涨奶使用吸奶器的注意事项

每次使用吸奶器前，请拆卸所有组件，用洗碗机或中性洗涤剂将其刷洗干净，请勿使用杀菌剂或去污剂，然后放入蒸汽消毒器来消毒或在沸水中煮上五分钟亦可。

外出旅行途中保持吸奶器处于消毒状态。

a、宝宝已吃饱而乳房中的乳汁尚未排空时，应用吸奶器将多余的乳汁吸净。

b、宝宝太小或体力太弱不能吸吮乳头时。

c、哺乳妈妈不能按时哺乳，以致乳汁充溢时。

d、乳头破裂或皲裂而疼痛不能用以直接哺喂婴儿时。

e、在哺乳妈妈服用某些可能对婴儿有害的药物期间，应停止哺乳，这时应按时用吸奶器将奶吸出。