好胃靠养！胃不好的人戒掉这些“坏毛病”

原标题：好胃靠养！胃不好的人戒掉这些“坏毛病”

十人九胃，现在生活中越来越多的人有了胃病这一疾病，胃病这个疾病说不大说小不小，它是一种慢性疾病，反反复复的来折磨着我们的身体。夏季也是胃病的高发季，夏天人们喜欢贪凉，爱吃油腻辛辣的食物，没事吃点烧烤，喝点小酒，无疑不是在伤害自己的胃部，还会加重胃病。俗话说"胃三分治七分养"想要养好胃，首先要了解。

【胃有6"怕"】

1. 怕多

吃得太多，会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。胃部始终处于饱和状态，容易导致胃黏膜没有修复的机会，一旦胃黏膜不足，那么，胃酸就会入侵，引起各种胃病。

2. 怕快

吃得太快，食物没有得到充分咀嚼，大块的食物直接进入胃内，增加了胃的工作量，加重了胃的消化负担。时间久了，很容易引起胃病。

3. 怕冷

生冷食物会刺激胃黏膜，引起一系列胃肠功能紊乱，容易导致腹胀、腹泻和胃痛，从而引起胃病。胃也怕受寒，注意腹部的保暖，以免着凉引起胃部的不适。

4. 怕晚

很多人喜欢半夜吃夜宵，其实这也是胃比较怕的一个习惯，夜间本身是身体器官进行自我修复的时间，如果这时吃东西的话，就会造成身体自我修复功能降低，尤其是胃粘膜，无法及时修复，可能会造成胃溃疡的发生，胃部的一些疾病的发生。

5. 怕咸

因为食盐的渗透压高，摄入过多会对胃粘膜会造成直接损害，而产生胃炎或胃溃疡。

6. 怕拖

很多人身体有不适喜欢拖着，觉得没什么大事，忍一忍就过去了，殊不知自己这种习惯有时会延误病情，当我们腹部出现不适时，应当及时去医院进行检查，早发现，早诊断，早治疗。

中医说，脾胃是后天之本，我们一定要把胃养好了，身体才能健康。所以大家平时一定要谨记胃有"6怕"，我们才能避免做一些损害胃疾病的事，别让我们娇贵的胃受伤哦！