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夏季多吃这些水果,有助于丰富补血,明目润燥
经常吃苹果能够帮助人们降低胆固醇的含量,胆固醇中含有大量的果胶,这个物质到了身体中能够阻止肠道内胆固醇的吸收,还可以将胆酸排出体外,减少体内胆固醇的含量。苹果中含有丰富的维生素,果糖,镁元素等物质,都有助于胆固醇的代谢。
葡萄含有相当多钙质、有机酸、胡萝卜素及维生素C和B1,可改善冬季手脚冰冷、气血不足、血液循环等问题,亦能缓解水肿,在中医里认为葡萄可以清心润肺、止咳生津、清热利尿、消炎镇痛和养心保肝。
樱桃含有果胶、花青素等,可以有效的地控制机体对糖分的吸收速度,因此,对于糖尿病患者来说,这是非常适合食用的水果,但是也不可过量呀,樱桃还是有些糖分的。樱桃的维生素C的含量非常丰富,比很多水果都高。而维C的补充对于女性来说是非常重要,可以美容养颜。
菠萝蜜的营养价值很高,含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质。与此同时,菠萝蜜还有很高的药用价值,《本草纲目》中记载能止渴解烦,醒脾益气,还有健体益寿的作用。新鲜黄色有机菠萝切成片
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- 编辑:王丽
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