带个娃那么劳累，为啥却慢慢变胖？原因你可能没想到

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有人说，什么工作是24小时上岗，没有任何休息时间呢？恐怕“新手妈妈”这个角色是最合适不过了。照顾新生儿，谁也无法预料他什么时候饿了、尿了、拉了、想让抱抱了。所以即使是自己再困，一旦宝宝哭闹，也没有妈妈能够继续睡下去。但是，有一个更气人的现实是：每天那么累，但是为什么不减肉呢？宝宝体重增长，而宝妈的体重也跟着增长，丝毫不像别人说的：“生完宝宝就瘦下来了。”

而对于大多数新手宝妈来说，之所以带娃很劳累，但是却依然瘦不下来，跟以下两个原因有很大关系：

母乳喂养，不敢吃太少

如果是母乳宝宝，断然是不能减肥的，所以不知不觉也为了宝宝的母乳质量选择多吃一点。特别是有些时候母乳不太够的情况下，天天喝上很多汤汤水水，里面的脂肪含量还是挺高的，所以宝宝白白胖胖，妈妈也变得胖胖了。

闺蜜自己就是一个例子，她坐月子是由亲妈照顾的，而月子餐里每一顿都少不了各种的肉食和各种的汤。即使是不想吃的时候，也会被妈妈指责：“你不吃，还得喂宝宝呢，一人吃两人补。”所以，无奈又多喝了一碗汤，当然，效果也是挺好的，宝宝刚刚满月就十几斤，胖乎乎的。而她自己也比之前胖了几十斤，天天发愁减肥的事情。

过劳也会变胖

闺蜜是因为吃太多，所以变胖了。而有一些比较惨的宝妈，即使是吃得不多，但是体重还是蹭蹭往上涨，就有可能跟“过劳”有关系。因为太劳累，免不了的身体机能出现问题，新陈代谢的速度也会跟着发生变化。所以，即使是吃得很少，身体很劳累，体重也是减不下去。

如果是这种情况，与其想着减肥，还不如先把自己的身体状态调整好。在照顾宝宝的过程中，不要想着什么事情都做到尽善尽美，要知道自己是人不是神，除了母乳喂养不能由别人来代替，生活中的其它杂事都是可以由别人来代劳的。趁着这样的时间多休息，让自己的身体状态恢复到正常的状态，也才能控制住体重的肆意上升。

有位朋友在生完宝宝之后，虽然很注重饮食，但是体重就是降不下来。而她来找我诉苦时，说起来自己的一天：给宝宝准备辅食，洗一家人的衣服，晚上折腾到十一二点还无法休息。我给她的建议是：衣服可以用洗衣机，家务事也要多让老公帮帮忙，别把自己身体累垮了，反而更不容易减重。而自从改变自己“女强人”的心态之后，争取多点自己休息的时间，再加上调养，她的身体状态好多了，也就没有那么虚胖了。

宝妈生完宝宝之后，虽然很劳累但是还是瘦不下来跟以上两个原因脱不开关系，提前了解才能有助于身材的恢复。

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