原标题：6月一到，不管有钱没钱，这几种水果记得多吃，顺应时节身体棒

6月到了，天气越来越热，很多路边摊都开始摆摊了，烧烤摊都开始出来营业了。夏天烧烤是必不可少的，但是吃多了油腻的烧烤，不仅会吃腻还会感觉身体出油比较多。因此在6月份要多补充些水果解解腻。

当然，夏天不仅仅是个需要解暑的季节，也是需要享受的季节，不要让炎热的天气冲跑自己快乐的心情。在这个炎炎夏日，多吃些这些应季水果，不仅鲜美多汁，关键还不贵，吃的还放心安心，解暑的同时享受一下美味吧！

樱桃

5月中旬樱桃就开始大量上市了，各样的品种和大小任你选择。樱桃有早春第一果的美誉，号称“百果第一枝”。面对炎热的夏天就该吃点冰镇的樱桃，樱桃营养丰富，不仅含铁量高，其所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均高于苹果、梨等水果。

红彤彤的樱桃让人看着就想吃，一口咬下去，果肉甘甜，果汁饱满，一直都吃不够。不仅可以直接吃，还可以把樱桃去核加上冰糖直接熬，熬成果酱装瓶放入冰箱，不仅能长期保存还能在早晨吃到新鲜的樱桃水果酱，省事还吃的安心。

很多女性朋友都存在贫血状况，所以可以多吃些樱桃。樱桃中还含有褪黑素和花青素，对于失眠的朋友来说是很友好的。但是提到樱桃很多人就一个字：贵。樱桃确实有些贵，特别是刚上市的时候，吃不起樱桃，那就选择下面几种水果，便宜还好吃。

柠檬

樱桃吃不起，柠檬肯定吃的起。提到柠檬，一个酸味的、富含维生素C的果实形象，就徐徐跳动了起来。我们为什么把维生素C看得这么重？那是因为它对我们人体的活动非常重要。承担着搭带作用，除此之外，维生素C还承担着一些抗氧化的功能。

切开的时候一股，浓郁的的清香扑鼻而来，让人感觉神清气爽。虽然柠檬相对于其它水果是酸的，但是它却是含有我们身体不可缺少的营养元素。怕酸的朋友可以泡水加入冰糖或者蜂蜜，还可以做一些酸辣无骨鸡爪，炖肉的时候也可以放一点提鲜还提味。

柠檬不仅含有丰富的营养，关键是还不贵，9.9能买上好几斤，现摘现发的果子更新鲜。

椰子

海南岛又称“椰岛”，路上随处可见的椰子树，离得很远都能闻到椰子的清香，椰子汁被誉为“养生第一果汁”。清甜的味道，也曾俘获美食家苏东坡的味蕾。

清甜的椰子水，是海南人独特的夏日饮料。炎热的天气吸一口清甜的椰子，从嘴巴到肠胃的最深处，瞬间体内的燥热被驱除殆尽，好舒爽~

椰子水喝完后，还可以吃里边白嫩嫩的椰子肉，椰肉可以直接吃，也可以榨汁。椰子水清甜解暑，而椰子肉更多了几分浓香，就像夏季傍晚的微风，温和又惬意。

椰子除了能解渴，营养价值也十分丰富，还可以跟各种食物搭配食用。杯椰子汁下肚，分分钟可以忘记烦恼。而且冷却的椰子冻，比椰子水更加美味哦~

山竹

山竹享有“水果皇后”的称号，软嫩酸甜的口感让人百吃不腻。这么闷热的天气，必须来个山竹才满足。山竹不仅味美，而且营养价值也高。丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

掀开翠绿果蒂，剥去山竹的紫纱衣，白胖胖的果肉冒出头，“泰”可爱了，吃起来软嫩像冰激凌，一咬就飚汁，蜜汁像泉眼一样涌出，席卷口腔。

很网友表示山竹太贵吃不起，如今马上是6月份了，5月初山竹就大量上市了，现在的价格已经属于平稳价格，在一年之中，就现在价格最实惠，而且果子也是最新鲜的时候。这时候不吃啥时候吃？趁着便宜的时候赶紧吃，对自己别不舍得。

脐橙

秭归伦晚脐橙是中国地理标志保护农产品，更是登上过央视直播，是国内这个季节少有能品尝到的新鲜橙子。

新鲜的橙子营养丰富，富含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等。炎热的夏天吃，简直就是对肠胃最大的宠爱~

伦晚脐橙是晚熟品种，经过近400天的养分孕育，颗颗圆润饱满。果皮更鲜艳，果香更浓郁，果肉橙黄细嫩，清甜带点微酸，一入口就能感觉到满满的维C。

伦晚脐橙口感好水份还足，一口下去，果汁就出来了。高于42%的出汁率，轻轻一捏汁水就出来了，榨成橙汁喝也完全没有问题。

橙子中有丰富的维生素、那可汀和橙皮油成分，有时候食欲不振，吃不下饭，就可以试试吃两个橙子开开胃哦。

秭归位于北纬30°地带，这里日照充足，水源好，是全世界公认的橙子黄金产区，这里出产的伦晚脐橙，品质好口感佳。

要吃就吃产地最正宗的脐橙，这个夏天不能错过~