品味生活的＂慢＂滋味

    当你在寒风凛凛的街头为客户奔波劳碌；当你为赶上最后一班公交车拼命狂奔；当你在办公室中忙碌而机械地处理着业务……你有没有发现你的神经被敲打得日益衰弱？而心脏在这马不停蹄的追赶中疲惫渐生？此时此刻，你有没有想到要过“慢生活”？

    雅虎中国网站在北京、上海、南京等重点城市进行了一个参与人数达３０万的白领生活状况调查。结果显示，目前白领们最期望的休闲方式是和家人相处、和朋友聚会、读书看报、看演出展览和健身。专家分析认为，疲于奔命的白领希望更多地与亲朋相处，这反映出人们想摆脱现代社会的快节奏、让生活慢下来的愿望。人们期望能沉下心来慢慢享受生活。

    热爱生活的人们，不要总是让自己步履匆忙，眼中只有远处的高峰，慢下来，看看沿途的风景，会让你的人生有更多享受与回味。

    ■“慢生活”者的

    生活方式

    现实似乎并没有给大家一个“慢”下来的机会。“城市的快节奏生活，正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境。我们要以慢慢吃为开始，反抗快节奏的生活。”这是国际慢餐协会发表的“慢餐宣言”。这场上世纪末兴起的“慢餐运动”，如今已扩展为全球化的“慢生活”组织。“慢生活”的支持者都有一套独特的生活方式。

    慢餐饮：“慢生活”支持者们反对快餐，认为应该在轻松的环境下吃精心烹制的食品，讲究饮食的营养搭配和制作工艺，从头到尾地享受食物带来的乐趣。

    慢工作：为了对抗现代工作的快节奏，“慢一族”把办公室搬到了家里，形成“慢工作”的生活方式。在法国，３％的企管人员在家办公。这样不仅没有耽误工作，而且还简化人事管理。此外，“慢一族”还强调花更多的时间处理一件事，而不是在不同的事之间周旋。

    慢读书：“慢一族”认为放慢阅读速度，“细嚼慢咽”地读书可以完全沉浸在书籍的氛围中，得到更多心灵上的愉悦。

    慢运动：太极拳、瑜伽、散步等运动都是“慢一族”的最爱。

    慢休闲：去迪厅蹦迪，到练歌房狂喊，这种大肆宣泄的现代休闲方式为“慢一族”敬而远之。不接受任何大规模聚会邀请，看一盘轻松愉快的影碟、预约一次美容护理，和家人外出野炊郊游，就是他们心目中理想的休闲方式。

    总而言之，让生活和工作慢下来！

    ■个案

    慢读书孟女士高校在职博士生

    身处高校，最能感觉到在这个高速发展的社会里知识爆炸的惊人速度，新知识、新发明和新技能的出现几乎就是一个转身的工夫，很多知识还没来得及学就过时了。置身其中，自己也曾非常羡慕过那些一目十行、能把大段大段的知识往肚子里吞的高手。但是在追赶知识脚步的过程中，我渐渐发现慢读书不一定就读得少，有时还多呢。对经典看得仔细，领悟得深刻，胜于草草读十本平庸的著作。特别是在繁忙的生活中偷出一点点闲暇，细细读上经典中的一两段文字，慢慢咀嚼品味，就感觉自己平凡的生命又多了一分平静的美丽。现在生活节奏越来越快，有晕头转向的感觉，我们可能无力放慢我们的步伐，但是却可以给我们的心灵一个散步的空间。如果在读书时还匆匆而过，那我们去哪里寻找让心灵自由的空间呢？

    慢餐饮晓静私营业主

    以前看过一部片子，在外企做设计师的女主角每天总是不厌其烦地早早起床，精心准备中午的便当，在午间开车到视野开阔的绿茵机场外吃午饭。她有一句话让我记忆犹新：“食物是人生的一部分，怎么能对此毫无要求？”我对食物的热情，不比对顾客的少。尽管自己的生意很忙，但是不管回去多晚，常常会精心熬好一锅粤式靓汤，好好滋补一下自己劳累一天的身体。像花生鸡脚汤、乌鸡枸杞汤都是我的拿手好汤！对于女性来说，能熬一手地道的粤式老汤可是滋补容颜的高招！在很多北方人看来，我们两广人有点精雕细凿的味道，但是对食物和菜式的追求，是我们享受生活的方式之一啊！

    慢休闲小睿企业文秘

    今年刚踏过２６岁，忽然就觉得自己不像二十刚冒头时那么又蹦又跳大声咋呼了！只想好好整理工作和生活，让自己过得更从容更淡然些。有假期的时候总是喜欢约上几个闺中密友到一些有情调的茶艺馆或咖啡馆聊聊天谈谈心事，又或敷上面膜躺在椅子上看看小时候和爸爸妈妈在一起的照片和录像，这些对我来说都是一个不错的放松方式。上个礼拜和老爸一起到济南近郊钓鱼，呆呆坐了一下午也没有鱼儿上钩，回去时还是在超市买了一条鱼当作战利品给妈妈下厨，感觉好像又回到了调皮温馨的儿时。小时候去钓鱼爸爸总是对我这个黄毛丫头说：“小孩子要学会耐心！”现在想想，不仅钓鱼如此，生活也如此。别太急，耐心地，慢慢地，也许会看到不少被忽略的亮丽风景啊！

    慢运动燕欣外贸公司职员

    说真的，我挺向往那些强度比较大的运动，比如说短跑、马拉松什么的。感觉那样特别酷，特有年轻人的动感，不过由于自己工作实在太忙，一天下来报表、汇率搞得腰酸背痛、头晕脑胀，再进行这些高强度运动实在是吃不消。在朋友的建议下，我选择了练瑜伽这种“慢运动”，它舒缓的节奏、流畅的动作不仅能消除身体上的疲劳，还能理顺我疲惫的心灵，缓解心理上的压力，感觉真的很不错。人总是要有一个舒缓神经的时刻，要不然就会慢慢的产生心理疾病。我觉得，只有在运动的时候人才会完全放下思想上的重担投入其中。专家们也说，坚持适度舒缓的运动，比断断续续的猛烈运动对人体更有益。对于业务繁忙的上班一族来说，我坚决向他们推荐“慢运动”！

    慢工作玉巍在家办公者

    半年前我把办公室从公司搬到了家里，正式加入了在家办公者的行列！以前身边就有一些朋友是专门的自由职业者，像自由撰稿人、平面设计师、艺术家等，心里虽然羡慕他们的自由自在，但总是觉得收入不够稳定，心里有些犹豫。近两年来通讯技术越来越发达，电脑、传真机、打印机等办公设备在家里也能装得起，我觉得大部分的业务在家里也能完成，而且还能节省来回奔波的时间和精力，做起事来也充满效率。和老板协商后试行了两个月，效果不错啊，所以就一直这样做下来了。在我看来，这代表了一种更为自由、开放、弹性的工作方式。摆脱了公司里折腾人的打卡制度、繁忙无序的电话声、上司不耐烦的催促和同事们紧张的面孔，目前尽管还要为工作和业务拼搏，但是发觉努力工作也是一件很愉快的事。很多自以为看来很苦的事情慢下来欣赏着，也是很美的。