喝粥养胃还是伤胃？

原标题：喝粥养胃还是伤胃？

现在很多年轻人都喜欢喝粥，尤其对于减肥人来说，认为喝粥不仅养胃，还能减肥。一般来说喝粥是养胃的，粥能补益阴液，生发胃津、健脾胃、补虚损，对身体虚弱、消化不良、进食困难者，有很好的调理补养作用。

但是长期喝粥对胃不好，尤其对胃消化功能正常的人来说，不建议长期喝粥。那是因为粥为半流质食物，不易停滞体内，胃酸等消化液如果没有完全得到食物的中和，就会对空腹的胃黏膜产生不良刺激。而粥的水分又比较多，口腔和胃肠等分泌的消化液会被稀释，使其消化功能减弱，增加了胃的负担。另外，长期过度喝粥，胃得不到锻炼而产生惰性，造成胃黏膜屏障功能下降，胃壁易损伤。