早上有这2个习惯的人，恭喜你，基本上能长寿了！

原标题：早上有这2个习惯的人，恭喜你，基本上能长寿了！

生活中很多的小细节其实都能够反应我们身体的健康程度，，如果早上起床后，你有下面2个好习惯，恭喜你，基本上可以肯定地说，你能长寿了。

长寿的好习惯一：早上排便

可别小看早上排便这件小事，它蕴藏的健康知识多着呢。人体在经过一天的消化吸收后，已经形成食物残渣，而夜间人体代谢机能是比较缓慢的，是人体各个脏器在自我修复和清除毒素垃圾的过程，这样再经过一夜的沉积，食物残渣以及需排出体外的毒素垃圾都存积在大肠内，急需排出体外。

如果早上起来后不进行排便，这些东西在大肠内会被继续吸收，毒素之类的可能被重新吸收进入血液，对健康不利，而且残渣内的水分会被大肠进一步吸收，这样造成大便干燥，容易形成便秘。

早上有排便好习惯的人，一般来说肠胃功能比较好，身体的身体代谢功能好，很健康，一般可以长寿。

长寿的好习惯二：早上喝一杯白开水

专家表示，早晨起床后喝一杯水非常必要，晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸会消耗大量水分，早晨起床后不喝水，身体会处于缺水状态。而起床后喝一杯水，既能补充人体代谢所需水分，也能降低血液黏稠度，利于尿液的排出。

一般早上喝水这个好习惯的人，很少有血管疾病，更容易长寿。

这2个好习惯你占了几个？来源：微博@揭西随礼擂茶