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女性过了40岁常吃四种食物,滋肝润肺,排毒抗衰,提高身体抵抗力...

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  • 2020-05-03
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原标题:女性过了40岁常吃四种食物,滋肝润肺,排毒抗衰,提高身体抵抗力...

女性要排毒,4种食物要多吃,排毒素清,降脂减肥,改善血脂血糖

紫薯

紫薯的热量较低,且几乎不含脂肪、胆固醇,吃紫薯不仅不会发胖,还能够帮助排毒消脂,减肥瘦身,防止糖类在体内转变成脂肪储存。紫薯中富含抗氧化物质,具有延缓衰老的作用,还可以养护肠胃,排毒护肝,平时可以常用紫薯煮粥吃。

黑莓

黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成,同时可防止紫外线损伤眼睛。这就形成了一层保护膜。能够有助于人体免疫力的增强、保证心血管的正常工作、改善人体对微量元素的吸收,还能让贫血的人群贫血状况有所好转。黑莓肉单吃和核桃一样,可以帮助自己强身补脑,黑莓的补脑效果强,是非常适合脑力活动者吃的滋补品。能缓解我们的心神,改善神经性紧张,心烦造成的多梦失眠问题,黑莓还能补气血安神经。

茉莉花

茉莉花具有益气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。对身体出现痢疾、腹痛、结膜炎、疮毒都具有良好的治疗作用,另外还具有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、益气力、降血压、防止龋齿、防辐射、抗癌、抗衰老的功效,能够增强身体免疫力,延年益寿。

木耳

木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维等营养物质。木耳的蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B2是蔬菜的10倍以上,木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素,营养十分丰富,被称之为“素中之荤”,具有很高的营养价值。

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  • 标签:央视网少儿频道
  • 编辑:王丽
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