这四种水果，被称糖尿病的“克星”，美容养颜，让血糖稳稳当当！

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水果当中含有大量的纤维素以及矿物质，对人体健康有很大裨益，但水果多半比较甜，糖友就担心了，吃了水果会不会升血糖，其实，血糖控制得好的糖友，是可以适当吃水果的，比较以下这4种就很适合，还是不要吃的比较好，因为吃这些水果会导致血糖的升高。

山楂当中含有大量的胡萝卜素和维生素，此外还含有山楂酸跟果胶，还含有钙，而山楂当中含有的解脂酶还可以促进脂肪消化，可以有效刺激胃液分泌。而且山楂当中含有黄酮类和胡萝卜素还可以减少甚至是阻断自由基的生成，因此在增强身体抵抗力方面有很大效果。

苹果中含有很多种营养物质，比如多种糖类、多种膳食纤维以及多种维生素，此外还含有苹果酸以及多种矿物质，其中含有的黄酮类抗氧化物质可以有效阻止肺癌的出现，还可以让皮肤更加细腻。

樱桃中含有花色素苷，这种物质可以帮助增加胰岛素含量，可以降低血糖含量，而且在樱桃中的维生素E还能防治心脑血管病和肾病，樱桃当中也含有多种维生素以及矿物质，含铁量也是比较高的，可以促进血红蛋白生成，可以有效预防贫血。

猕猴桃的含糖量比较低，而且还富含纤维素，所以对于糖尿病的防治都有很好的效果，另外，猕猴桃所含有的糖醇类物质肌醇可以调节糖代谢，能起到降血糖的作用，柚子富含铬元素，还有能降低血糖的其它成分，对于心血管疾病的患者来说，都有较好的辅助治疗效果。