会吃的人最长寿，常吃以下食物，排毒养颜，滋肝补肾，肌肤能水嫩

原标题：会吃的人最长寿，常吃以下食物，排毒养颜，滋肝补肾，肌肤能水嫩

会吃的人最长寿，常吃以下食物，排毒养颜，滋肝补肾，肌肤能水嫩

菠萝蜜

微微带有橘黄色，果仁越短越肥厚的越好，而且香气扑鼻的菠萝蜜已经比较熟了，吃起来也会更香甜。在夏季食用可开胃提神，促进食欲，加上其鲜甜的味道，吃后让人神清气爽，非常适合口干、睡眠不足、经常熬夜等女性食用。很多男生吃水果较少，不知道菠萝蜜其实就是水果，面对女友提出的想要吃菠萝蜜不知所措，其实当你拉着女友逛街，路过水果店时，她对你说想要吃菠萝蜜，那就是意味着要你去买菠萝蜜来吃

西兰花

西兰花含有多种皮肤美容成分，使皮肤更有弹性，起到抗衰老的作用，是一种极好的美容滋补品。它还可以促进肝脏的解毒，增强人体的免疫力。西兰花具有一定的美白效果。此外，西兰花中含有的糖类和维生素A以及磷和锌的任选元素可以滋养皮肤。

冬瓜

冬瓜含有大量的水分，他属于凉性食物，夏天吃清热解暑是不错的选择呢。冬瓜中含有一种丙醇二酸的微量元素可以有效的分解体内的脂肪，抑制糖类转脂肪的作用。加上冬瓜本身的热量也不高，所以夏天想要减肥的女生吃冬瓜再合适不过了。

豆苗

豆苗营养丰富，吃起来爽口，受到大家的欢迎，里面富含钙，蛋白质和维生素C。常吃豆苗可以降低身体的血压，因为它里面的钾元素很丰富，患有高血压的患者，常吃对身体好。夏天的高温，让很多人都皮肤晒的黑黑的，常吃豆苗可以让我们的皮肤慢慢的恢复，对皮肤有好处。里面的膳食纤维帮助我们消化，缓解便秘。