女人想“越活越年轻”，不妨多吃4种食物，排出毒素，养颜抗衰老

原标题：女人想“越活越年轻”，不妨多吃4种食物，排出毒素，养颜抗衰老

女人想“越活越年轻”，不妨多吃4种食物，排出毒素，养颜抗衰老

1、银耳银耳也是生活中的常见品，对女人来说也是一种很好的美容养颜的食物。因为银耳中含有非常丰富的植物胶质，被称为“平民燕窝”。能够帮助皮肤补充胶原蛋白，让皮肤变得更有弹性。除此以外，还能够帮助女性调节气血。所以平时女性可以喝一些银耳羹，能够帮助你抚平皱纹，延缓皮肤衰老。

2、卷心菜这个就属于普遍的家常菜了，卷心菜对女人最有益的地方是含有丰富的萝卜硫素，这种物质能够对女人身体内的细胞产生刺激，从而产生一种特有的酶，这种酶是一种保护膜，有一定的预防癌症的效果。另外卷心菜中的维生素也是比较丰富的，能够防止黑色素的沉淀，减少斑点和皱纹，起到美容养颜的效果。

3、桂圆桂圆虽然是一种常见的水果，但营养又美味，特别是对气血双虚的女人有非常好的滋补作用。中医认为，桂圆性平、味甘，是很好的温补食材。具有养心安神、补气血的作用。女性由于月经的影响，是贫血的高发人群，因此，常吃桂圆可以补气养血，滋补子宫，提高子宫的排毒功能。

4、花生花生含有丰富的维生素 c 和维生素 e，能有效防止外表出现斑点、皱纹、细纹。而且，它还富含锌，花生的锌含量一般比其他农作物高。除了增强大脑记忆功能外，还能活化人的脑细胞，延缓身体的过早衰老，具有抗衰老的作用。