每天喝一碗它，称为“补血剂”，润肤气色好，淡化色斑，越喝越美

原标题：每天喝一碗它，称为“补血剂”，润肤气色好，淡化色斑，越喝越美

天气的寒冷许多人都适应不了，除了多添加衣物，别的取暖方式也各种各样，肌肤也和天气一样，变得干燥，眼角的细纹总是很多，肤色也不好，遇到这种情况呢，我们不妨从饮食上着手，喝一些补血养颜的食物，这次呢，要为大家推荐一道粥，它就是红豆薏仁粥。

每天喝一碗它，称为“补血剂”，润肤气色好，淡化色斑，越喝越美。说起这道粥，想必女孩子都知道，对养颜特别好，口感还独特，红豆和薏仁都属于养生保健的食材，煮粥喝有利于肠道，还能改善肤色，这道粥的做法还比较简单，一起来看看详细做法吧。

红豆薏仁粥，我们做这道粥的时候，将主要的食材备好，红豆一把，薏仁一把，冰糖少许。1，因为红豆，薏仁比较难煮，所以，要提前浸泡，或者提前一夜。

2，煮粥的时候，把红豆和薏仁再用清水冲洗下即可，放在碗中备用。

3，这个时候，炖锅洗洗干净，加入适量的清水，把红豆，薏仁放进去，大火煮开。4，再次将冰糖放进去，转中小火继续煮20分钟左右即可。

天气的变好，我们也要好好保养自己的皮肤，不仅从外表，还要从内部保养，红豆薏仁粥对皮肤比较好，红豆中含有补血的物质，常喝对贫血有很好的帮助。另外，红豆和薏仁都属于低热量食物，改善皮肤的同时，还能促进肠道蠕动，使身材渐渐瘦下来，越喝越瘦，还能淡斑美白，肌肤变得红润。以上图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢