吃出健康的心理

心理状态有缺陷或不足，有些食物对你有益。 　　● 怕交际者：多数属神经质兼冷漠，应多饮蜂蜜加果汁，并饮少量酒。 　　● 心情不稳者：长期缺钙造成心神不足，应多吃钙质丰富的食物。 　　● 易怒者：慢性缺钙，应多吃海产品。 　　● 怕事者：主要缺乏维生素A，B，C，应多吃辣椒，笋干，鱼干等。 同时也是因食酸性食物过量，如肉类食用过多，应多吃瓜果蔬菜。 　　● 喋喋不休者：大脑中缺乏维生素B，导致整天唠唠叨叨，应多食粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好转。