蒲公英跟它是“天生一对”，每天泡水喝，色斑淡了，还能护肝

原标题：蒲公英跟它是“天生一对”，每天泡水喝，色斑淡了，还能护肝

拥有白皙的皮肤是每个女孩子的愿望。但现实往往事与愿违，当女性到了一定的年龄之后，句非常容易长出大大小小、深深浅浅的斑点。其实，脸上长斑是因为肌肤受到外界的刺激，导致皮肤基底母细胞受损，黑色素分泌过多，新陈代谢减弱，黑色素堆积形成的。所以想要祛斑，就要从黑色素下手。

蒲公英大家都是见过的，在开花的季节，黄色的蒲公英花，看上去特别的漂亮。蒲公英除了非常好看以外，其实也是非常好的道茶。蒲公英是我们生活中，经常会喝到的茶，它不仅味道非常清香，而且营养价值也是非常丰富，蒲公英中含有比较多的维生素，对对抗体内的自由基有一定的帮助作用，可以辅助抑制黑色素沉淀，淡化色斑，延缓衰老，是很好的美容茶。

蒲公英全身都是宝，就连它的根都有保肝护肝的疗效，还能修复已经损伤的肝组织，女性如果有乳腺增生的问题，也可以试一试，蒲公英可以轻度治疗。

这样一起搭配着喝，蒲公英和枸杞的营养价值都会翻倍，而且饮用一段时间之后，还可以补气血，淡化色斑，还能美容养颜，最重要的是它对肝脏十分有好处，可以帮助肝脏排毒，是一味非常好喝的养生茶了。

以上我们说的这两种淡斑的方法，也是古人经常饮用的，几千年经久不衰，效果非常的明显。但是每个人的身体条件不一样。就拿蒲公英可以淡斑这方面来说，每个人长斑得严重程度不一样，蒲公英对淡斑的效果自然也不一样。蒲公英淡斑可以起到辅助作用，但是对并不能起到彻底的淡化色斑的作用。

1、 调节内分泌很重要

既然内分泌失调会产生大量黑色素积淀，那第一步就应该阻断黑色素的形成。平常补充一些皂甙肽，多喝点白开水，调整作息不熬夜，均很饮食，不吃辛辣油腻食物，慢慢的就会得到一些缓解，斑自然而然会淡化。

2、多吃富含维生素E的食物

维生素e是能够延缓衰老的，也能够预防老年斑的出现。所以，平时应该多吃一些富含维生素e的食物，比如说核桃。如果平日里感到维生素e摄取不足，也可以多吃一些维生素e片，来补充身体的维生素e。

3、保持积极的心态

我们都知道，平日里越怕什么，就越来什么，如果对老年斑过于担心，经常处于担惊受怕的阶段，就非常容易长黄褐斑。所以，一定要保持一个比较积极健康开阔的心胸，只有这样，才能够更好的积极的预防黄褐斑的形成。如果老年斑已经长出，也一定不要太过于焦虑，总有办法能去除它，淡化它。