每天吃点它们，癌细胞可能“不敢来”，还养肠胃抗动脉粥样硬化

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俗话说“病从口入”，俗话又说“人吃五谷杂粮，哪有不生病的道理”，而不良的生活习惯、不健康的饮食习惯，容易引起身体疾病。你也许不知道，有很多癌症是因为不当的饮食所导致的。所以想要预防，还是要从饮食开始。每天吃点它们，癌细胞可能“不敢来”，还养肠胃抗动脉粥样硬化

食物一：茄子

以前是真的不太喜欢吃，不过从吃过一次烧茄子后，也是挺喜欢的了，还有就是它含有丰富的营养成分，还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱等物质，其中龙葵碱和葫芦素被证实具有抗癌作用，还可以清理体内细菌，为此来说，大家要多吃才好。

食物二：甜椒

我是超级喜欢吃，不管是炒鸡蛋，还是说清炒都是好吃的呢，再有一点就是甜椒富含含β-胡萝卜素、维他命C可抑制致癌物质，并使变异细胞良性化，其中以红色甜椒含量最高。所含辣椒素使甜椒味甜，与另一成分松烯皆具抑制癌症作用。

食物三：胡萝卜

这种好蔬菜可以多吃着点，虽然说有时候不太想吃，但是营养丰富啊，含有较丰富的叶酸,为一种B族维生素,具有抗癌作用;胡萝卜中的木质素,有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的作用，对此，大家别再说不想吃了。

食物四：番茄

这也就是咱们所说的西红柿，应该多吃着点，里面含有丰富的维生素，番茄红素等，别小看了这些物质，就它们可以清理体内，肠胃内自由基，还可以起到抑制体内癌细胞的增长呢的，所以，要多吃着点才好。

油炸，一种较为激烈的烹饪方式，很多青少年痴迷于此：炸鸡、炸薯条……喷香的油脂在高温下除了散发出香味外，还能产生大量油脂氧化聚合产物。其最有名的当属“苯并芘”，它有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。所以，还是建议餐餐有蔬菜，每天有粗粮，最好也要多多运动也是一种防癌的好习惯呢。