它是天然“胰岛素”，不论男女，平时餐桌上多吃，糖尿病或悄悄“远离你”

原标题：它是天然“胰岛素”，不论男女，平时餐桌上多吃，糖尿病或悄悄“远离你”

随着现在糖尿病患者越来越趋于低龄化，并且越来越高的血糖总是让人措手不及，但其实，藏在我们身边的很多看似不起眼的食物，都是天然的胰岛素，这些食物，使劲儿吃不但不会导致血糖飙升，还能起到降血糖，预防心血管疾病的作用。今天小编就来说说，它是天然“胰岛素”，不论男女，平时餐桌上多吃，糖尿病或乖乖“远离你”。

1.苦瓜

苦瓜可以说是天然的胰岛素，是很多糖尿病患者的理想食材，苦瓜中所含有的蛋白质以及维生素C能很好的提高身体的免疫力，苦瓜中含有促进人体胰岛素分泌的物质，经常吃一些苦瓜，能够很好的降低血糖含量，让血糖更加的平稳，糖尿病或乖乖“远离你”。

2.月见草

月见草中含有很多的不饱和脂肪酸，有抗氧化作用，对血液中的胆固醇和低密度脂蛋白有很好的清除作用，起到降血脂，预防血栓的功效。并且月见草中的不饱和脂肪酸也能能起到一定降血糖作用。 所以平时坚持喝月见草茶，糖尿病或许乖乖“溜走”。

3..南瓜

南瓜是一种口感比较好的食物，可以用来熬粥或当作主食食用，但是很多的糖尿病患者会避免去使用，可能觉得南瓜比较甜，其实南瓜中含有丰富的果胶，是天然的胰岛素，能够有效的帮助人体稳定血糖。

4.莴苣

莴笋在生活中还是很常见的，其中含有丰富的无机盐、维生素，尤其含有较多的“烟酸”。而烟酸是人体胰岛素的激活剂，对糖尿病患者稳定血糖很有帮助。可以说是天然的胰岛素了，平时餐桌上多吃一些，稳定血糖，糖尿病或乖乖“远离你”。

所以说，大家平时多吃一些，苦瓜，月见草，南瓜，莴苣，因为i这些食物是天然“胰岛素”，不论男女，平时餐桌上多吃，糖尿病或乖乖“远离你”。