失眠最怕喝它，常用此物泡水，每天一杯，失眠好了，一觉睡到天亮

原标题：失眠最怕喝它，常用此物泡水，每天一杯，失眠好了，一觉睡到天亮

现在很多人由于生活压力大，房贷车贷缠身，很多人晚上容易失眠，很容易导致睡眠质量非常差，医生建议多喝一杯养生茶，帮助解决失眠的困扰，它就是莲子心泡水，每天一杯，睡眠的质量有了明显改善，很多人只会吃安眠药，服用过多会产生副作用，对于健康不利，但是这道养生茶，调理身体平衡，清热去火，对于解决失眠很有帮助，如果生活中出现困乏和失眠的症状，春夏季节都要多喝它，但是莲子心泡水也要注意一些禁忌知识。我们具体看一看吧。失眠最怕喝它，常用此物泡水，每天一杯，失眠好了，一觉睡到天亮。

【莲子心泡水的药理价值】

价值一：莲子是莲蓬的果实，全身都是宝，莲子心是莲子内心，晒干后即可入药，莲子心泡水喝是解决上火的好帮手，春秋季节非常容易上火，莲子心泡水有助于起到清热解毒，清热泻火，帮助排出身体热毒，早知早受益。

价值二：莲子心泡水是缓解失眠的良方，现在很多人压力巨大，里面含有一些生物碱的物质，作用于人们大脑，起到养心安神，消除身体疲惫，减少生活压力，从而让你的失眠好了，坚持一周，睡眠质量提升了，一觉睡到大天亮。

价值三：莲子心含有一些物质，作用于人们身体，有助于降低血压，对于人们的心脏有帮助，扩展血管，作用于神经系统，让你的血管更加通畅，尤其是很多老年人血管堵塞，这杯莲子心泡水，老人的血压嗖嗖降下来，胜过保健品。

禁忌：莲子心泡水的药用价值出色，非常适合体质虚弱，心慌，失眠多梦的人食用，但是对于脾虚和慢性腹泻的人不建议服用，而且建议控制饮用的数量。

莲子心泡水胜过安眠药，你们喝过莲子心泡水？（所有图片来自网络）