查出糖尿病后，再“穷”也要常吃这4物，血糖或会稳降不升

原标题：查出糖尿病后，再“穷”也要常吃这4物，血糖或会稳降不升

糖尿病在目前的生活当中也是非常常见的一种疾病，仅次于癌症和心脑血管疾病，它对于身体健康的危害也是非常大的，其实生活中有很多食物是能够帮助我们稳定血糖的，今天小编就给大家说说查出糖尿病后，再“穷”也要常吃这4物，血糖或会稳降不升。

1.皂角米

皂角米又称之为雪莲子，皂角米属于高能量食品，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪的食物，皂角米中含有大量的植物性膳食纤维，有明显的降血糖功效，而且皂角米不仅可以提高体内肝脏和身体的肌肉中糖原的含量，也有明显的降低血糖的作用。所以，糖尿病患者不妨经常吃一些皂角米，血糖或会稳降不升。

2.番石榴

番石榴营养丰富，含较高的维生素A、C，纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢。番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合，提高周围组织对葡萄糖的利用，能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用，所以，糖尿病不妨适当吃一些番石榴，血糖或会稳降不升。

3.莴笋

莴笋可是种常见蔬菜，清脆爽口。莴笋里有着丰富的烟酸含量，能够激活胰岛素，经常吃一点对于预防糖尿病是非常有帮助的。除了能激活胰岛素外，莴笋里所含的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，缓解糖尿病导致的便秘和胃轻瘫。所以，糖尿病患者可以经常吃一些莴笋，血糖或会稳降不升。

4.苦荞

苦荞中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃消化，加强身体排泄排毒，并且苦荞中还含有大量的芦丁、硒元素等物质，这些物质多改善血管健康，控制血糖都有着非常不错的帮助，所以，糖尿病患者可以经常用苦荞泡水喝，血糖或会稳降不升。以上就是小编今天给大家分享的查出糖尿病后，再“穷”也要常吃这4物，血糖或会稳降不升