经常抽烟的人，多吃这4种食物，让肺部进行“大扫除”，清除肺毒

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经常抽烟的人，多吃这4种食物，让肺部进行“大扫除”，清除肺毒

1. 鱼腥草，这种食物具有特别好的清热解毒作用，而且对于大叶性肺炎、急性支气管炎等病都有着很好的效果，而且这种食物具有利尿的作用，所以也可以帮助我们预防尿路感染疾病的发生。长时间吸烟的人平时多吃点鱼腥草或喝一些鱼腥草茶，能减轻吸烟给我们所带来的伤害，而且也可以预防咽喉炎等疾病的发生。

2.雪梨，雪梨在我们的日常生活中是经常看到的，他的味道有点微微发酸涩，都知道他有降火、止咳的作用，一般咳嗽的是会用来蒸点梨子水喝。当然它还对吸烟者有一定的好处，还有润肺的作用，经常吃梨子的人可以有效地清除体内的毒素垃圾，吸烟的人也可以试着多喝点梨子水既有营养还健康。

3.无花果，无花果因为味道十分的甜美，并且口感还很清脆，所以受到了很多人的喜爱，尤其是长期有着吸烟习惯的男性朋友，平时在日常的生活中，可以尝试多吃一些无花果，因为无花果当中的果胶和纤维素，含量都十分的丰富，能够帮助我们更好的排出体内多余的垃圾和毒素，让肺部变得更加的健康。

4.柿子，柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。而且柿子还有润肺止咳的功效，吸烟的人生活中多吃一点，可以很好的帮助身体排除肺毒，让肺更干净。