女性来例假时，尽量多吃4种食物，可以排出污血，让子宫更健康

原标题：女性来例假时，尽量多吃4种食物，可以排出污血，让子宫更健康

相信女人往往最苦恼的时候，那就是来生理期的时候了吧，因为生理期这一个特点真的让我们非常的苦恼，同时呢也让我们心里面有所不平，为什么男人没有生理期呢？这可以说是让我们非常的不甘心啊，其实当你生理期的时候可以多吃这几种食物，不仅可以帮助你排出身体里面的污血，同时还能够让你的子宫更加的健康，让你的身体更加的好受一些。

第1个就是鲫鱼，它其实对于补充营养方面来说真的超级的好，同时还能够帮助我们女性朋友们更好的补充气血，甚至于说你生理期有痛经的情况的话，其实也是可以用它来缓解的，所以说在平常的时候或者说你生理期的时候是可以多吃点鲫鱼的。它对于排出身体里面污血这方面其实也具有特别好的作用。

第2个就是菠菜，它的绿叶素真的超级的丰富，同时呢它还含有大量的维生素，甚至它的铁元素含量也非常的多，所以说它其实是能够起到很好的补血效果的，所以在生理期的时候，女性朋友们是应该多吃的，能够帮助你补充身体里面大量流失的血，同时它对于痛经这方面能够起到很好的缓解作用，所以菠菜真的是一个非常好的选择。

第3个就是无花果干，无花果干可以当做一种小零食，甚至也用来泡水喝，它里面的营养是非常的多的，同时呢还能够很好的帮助我们排出污水，所以对于女性朋友们来说是非常的友好的，能够让我们的子宫变得更加的健康，同时呢，它能够帮助我们排出身体里面的一些毒素和垃圾，所以对于减肥这方面效果也是非常不错的，在平常的时候也是可以多吃的。

第4个就是葡萄干，葡萄干在补血这方面其实效果是非常的好的，同时呢，它还能够很好的帮助我们提高身体的免疫能力，让我们能够更好的避免生病的情况出现，同时它的排毒效果非常的不错，所以是能够帮助我们排除生理期的污血的，对于身体来说是非常的好的。

这几样食物在平常的时候，女性朋友们其实也是可以多吃的，而在生理期的时候呢，也是可以选择它们的，对于我们的身体来说都是非常的好的。