在家不要“葛优躺”，专家的建议你要听

原标题：在家不要“葛优躺”，专家的建议你要听

中医中药历史悠久，在保健、养生、“治未病”等方面有独特的优势，尤其是“治未病”的理念，可以说在疾病的预防中起着非常重要的作用。当前，为了有效防范新型冠状病毒感染肺炎。 中国交通广播河北频率FM101.2记者专访了首届河北燕赵名中医、河北省中医院呼吸二科主任武蕾。

面对当前预防新型冠状病毒感染肺炎的关键期，武蕾主任提供了中医应对疫情的好方法。根据防控要求，除了少出门，出门必须戴口罩，勤洗手之外，在家也要适当运动。

武蕾： 在家里，适当运动，可以跳跳操。 再有，喜欢做做这种跟中医有关系的这种健身运动，可以做一些八段锦。女孩子可以做一些瑜伽，这些都特别适合在家里做的一些活动。

武蕾建议一些代茶饮也能起到清肺补气的作用：

武蕾： 第一个是清肺茶，适合平时经常上火的，我们可以用菊花，银花，麦冬，你取上一点，放在杯子里泡泡茶可以起到清肺泻火的作用； 第二个，我把它起名叫做润肺茶，有些人经常的口渴，口干，我们可以选用雪花梨，再加上百合和银耳这三个食物放在一起，能够起到润肺生津的作用； 再有对于虚寒体质的人，叫做姜枣茶，用生姜和红枣来煮一杯茶喝，它能够起到温胃散寒补气的这么个作用。

武蕾主任提示大家规律作息时间，提升机体免疫力，可以有效防止疾病扩散流行。

武蕾： 在家里也一定要规律的作息，不能像网上说的“葛优躺”--早晨躺到晚上，晚上躺到白天。 这样对机体的免疫力是没有好处的，要规律作息，合理饮食，还要在家里适当的做一些锻炼，提高了自己的免疫力，才能更好的避免这些疾病的感染。

武蕾

武蕾，主任医师，教授，硕士生导师。河北省中医院呼吸二科主任，河北中医学院中医内科教研室主任，全国第三批名老中医药专家继承人，河北省第三批优秀中医临床人才。首届河北燕赵名中医。

担任河北省呼吸与健康学会副会长，河北省中医药学会肺系病分会主委，中华中医药学会肺系病分会委员会常务委员，中国医师协会中西医结合医师分会呼吸病学专家委员会委员，世界中医联合会呼吸病专业委员会第二届理事会常务理事，世界中联肺康复专业委员会理事会常务理事，中国中药协会呼吸病药物研究专业委员会常务委员，河北省预防医学会呼吸病预防与控制专业委员会副主任委员等职务。

从事呼吸专业医教研工作30余年，主要研究方向为慢性咳嗽、支气管哮喘、支气管扩张、慢阻肺、肺间质病等。提出了哮喘“风邪犯肺、肺气失宣、气道挛急”的发病机制。自创“金郁”系列方，金郁止咳汤、金郁平喘汤、金郁利咽汤等治疗慢性咳嗽、哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病，取得良好的效果。

主持及参与省级科研项目10项，获省级科技进步一等奖4项。参加国家重点研发计划中医药现代化研究重点专项研究1项。主编论著4部，发表论文30余篇。

来源：1012交通广播