宝宝出生前4个月，是养成“睡整觉”的关键期，宝妈别傻傻错过

原标题：宝宝出生前4个月，是养成“睡整觉”的关键期，宝妈别傻傻错过

闺蜜家宝宝刚2个月大，月子里天天晚上哭闹，把闺蜜折腾了月子没坐好不说，还落下腰疼、精神衰弱的毛病。而且，她家宝宝每天晚上都要醒好几次，且固定在夜里两点醒来，用我闺蜜的话说：简直是中了“凌晨两点的魔咒”！

其实，宝宝小的时候，宝妈们普遍要熬夜缺觉，很少有宝宝能够在夜里“睡整觉”。很多人把这归为“闹百天”，所以宝妈和家人就会想尽一切办法哄着孩子，孩子夜里一哭，家人就喊宝妈起来喂奶，要不就轮流抱着坐到天亮。难道，宝宝就真的不能睡一个“整觉”吗？难道宝妈和家人在宝宝小的时候只能这样崩溃地熬着吗？

其实，宝宝出生前4个月，是养成“睡整觉”的关键期，宝妈别傻傻错过，了解真相，掌握方法很重要。

宝宝晚上哭闹，先别急着喂夜奶，要先找找原因

很多宝妈都反映，宝宝小时候晚上闹人，不管半夜多晚，家人都会喊宝妈起来喂奶。宝妈其实不想用喂奶的方式哄宝宝入睡，因为有时候宝宝明明不饿，都“吃吐了”。其实，宝宝晚上哭闹，先别急着喂夜奶，要先找找原因。

首先，当宝宝夜里哭闹不睡，宝妈要看看宝宝是饿了还是拉了尿了。是饿了才喂奶，不是就别喂，以免宝宝过分依赖夜奶入睡。其次，如果宝宝是半夜突然惊醒、哭闹，宝妈需要带着宝宝到医院检查一下，看看是不是因为缺VD。

如果一切正常，那么就要明白，宝宝晚上哭闹是正常情况，也是宝妈要帮其建立“睡整觉”的关键期。因为，前4个月的宝宝有睡眠周期的问题，这个周期一般为1.5-2小时，宝宝练习连续睡眠周期时，哭闹很正常。宝妈和家人不要过分干预，因为宝宝在2-3个月后会自动形成连续睡眠周期。而宝宝哭闹的时间，也会从半个小时到15分钟再到10分钟、5分钟……慢慢就不哭闹了。

也就是说，当宝宝不是饿了、拉了尿了、病了而哭闹时，宝妈不能过分干预，尤其不能用喂夜奶的方式哄，免得以后夜奶难戒，而是让宝宝自然而然养成“睡整觉”的习惯。

不能让宝宝“玩累睡”，太伤大脑发育

除了喂夜奶，很多宝妈还习惯让宝宝“玩累睡”，就是白天想办法让宝宝醒着，晚上宝宝若闹人的话，宝妈就跟家人一起陪宝宝熬着，逗宝宝玩。等到宝宝熬不下去了，就自然睡了。这种方法，看似奏效，其实太伤宝宝大脑发育。

因为，宝宝玩累后“秒睡”说明身体已经过度疲累，此时大脑的活跃度降低，若长期如此就会影响智力发育，也就会降低宝宝的“聪明度”和专注力。

让宝宝对睡眠有“条件反射”，可以弄一些“仪式感”

如果宝妈真的不忍心放任宝宝自觉养成“睡整觉”的习惯，不妨给宝宝温和的干预。那就是让宝宝对睡眠有“条件反射”，可以弄一些“仪式感”。比如，每晚睡前，给宝宝放一些有催眠效果的轻柔音乐，如果宝宝在这种音乐节奏下能入睡，宝妈就每晚进行，让宝宝固定在晚上某个时间进入睡眠。

若宝宝半夜无故醒来，也可以用这种方法，让宝宝一听见音乐很快条件反射地想要睡觉。这样，也能帮宝宝养成“睡整觉”的习惯。

宝妈们，你家宝宝是何时养成“睡整觉”的习惯呢？

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