您的位置 健康资讯
卧推感觉不到胸发力？试试这样练
动作一
平板卧推 4-6组*8-12次
▼
动作二
上斜哑铃推举 4-6组*8-12次
▼
动作三
双杠臂屈伸 3-4组*做到力竭
▼
动作四
坐姿蝴蝶机夹胸 4-6组*12-15次
▼
动作五
哑铃仰卧上拉 4-6组*8-12次
▼
动作六
俯卧撑 4-6组*做到力竭
▼
-END-
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
- 标签：
- 编辑：王丽
- 相关文章
网站推荐更多>>
TAGS标签更多>>
网站热点更多>>
热网推荐更多>>