给大学生的建议

大学平时考试少尽快摸索适宜的学习方法

小张以高出重点线68分的成绩考入大学，一学期下来，九门功课有四门亮了红灯。我还记得今年3月，小张心事重重走进咨询室的一些话：真的没想到会这样，小学、中学我的成绩都很棒，刚上大学什么都不在意，认为大学应该比高中轻松，现在我该怎么办啊？

每年有不少一年级的同学，就是因为“不在意”，导致学习上出现了问题。加上大学里平时考试少，不少同学不知不觉中放松了自己，造成学习积压，而大学里的考试又往往是一次性检验，不通过就要补考或重修，往往是后悔晚矣的结局。建议大学新生：要尽快了解和熟悉大学的学习规律和特点，摸索新的适宜的学习方法，有效利用时间，及时解决学习问题，尤其是第一学期要格外抓紧抓好。

各地来的学习尖子多悦纳自我，防止“不开心”

一些踏入重点大学门槛的学生，在中学时很多是学习尖子，周围充满了疼爱、羡慕、期望。来到高校后，这些美丽的光环都在瞬间不见了，成为大家中很平常的一员，有些新生心理上产生较大落差。“老师，我在大学生活得很累，一点都不开心，好想念中学的同学，我都变得不认识自己了，以前挺开朗的我，现在很少说话。感觉别人很轻松，她们考来的分数比我高很多，我比她们努力，可还是不如她们。我心里烦，晚上睡觉也不好。”这是来自贵州农村的一个女学生，第一次到咨询室对我讲的一段话。这样的情形并不少见，大学校园里发生的自杀大多与此有关。

每一位学生进入大学，都会遇到在新的集体中重新定位的问题，周围同学都是经过选拔进入大学的，大家在相同的起跑线上，要悦纳自我，对自己的能力、性格和优缺点做出恰当的、客观的评价，扬长避短，制定新的奋斗目标。

因恋爱产生心理问题在新生中较为突出

新生入学失去了父母的直接关爱，离开了昔日的同窗好友，很多同学常把“郁闷”挂在嘴边，而谈恋爱正是一种感情的弥补。但是，恋爱也给有的同学带来了恐惧，一名女生在入学3个月后给我写了一封长信，说她与男朋友（本校的高年级同学）发生了性关系，非常害怕怀孕，天天做恶梦，恐惧感使她无法看书学习……因恋爱而产生不同程度的心理问题，在一年级新生中较为突出。我建议同学们，谈恋爱时应防止形式大于内容，有些学生就是为了一句话：我也有女（男）朋友。这往往造成身体接触重于心灵相通，结果还是不欢而散。若是在恋爱中培养了责任意识，则对大学生心理成熟很有益处。

经济有困难要求助学校对大学里的高消费说“不”

大学生家庭的贫富差异，会使家境贫寒的学生产生很大的心理负担。一名贫困学生曾对我说：“我有三怕，一怕同宿舍的同学过生日；二怕同学聚餐；三怕班里集体筹资出游，每每碰到这样的事，我提前几天就吃不好，睡不好。我是贷款上学的，我的家人为了我，省吃俭用太苦了，爸爸有慢性气管炎，都舍不得看病吃药。我一天也就5、6元的生活费，可每次同学生日、聚餐、集体出游，至少要30、50元，够我一个星期的生活费了。”我对贫困学生说的是：家庭贫困不是你们的错，善于求助也不是软弱的表现，更不是耻辱；相反，通过求助积极应对困难是一种能力，更是自信的表现。所以，经济出现困难时，要大方地向学校和老师寻求帮助，学校绝不会让一个学生因为经济困难而辍学。不能想着回报父母而节衣缩食。对大学里的高消费，也要敢于说“不”。中国农业大学心理中心教师 施钢