男同胞"宅"带来的健康隐患

　　二十一世纪，“宅”,已经成为成年人的一种生活方式，这些人很少上班，整天,宅在家，就连学生也常常寒暑假不出门。但是这种自认为良好的生活方式已经在悄悄的侵害,你的身体，那么“宅”给大家带来的健康隐患,到底是什么呢?

　　“宅”带来的健康隐患

　　“宅”最早在日本是一种贬义词，多指对人类接触有障碍的一种生活方式。如今在中国，“宅”涵盖了更多的意义，可以理解为一种生活态度和生活方式，不拘泥于形式与内容。不少都市白领因为性格更趋于孤独,与寂静，选择一个人宅起来做自己想做的事情。现在，人们普遍把“宅”看成一个中性词，但“宅生活”仍不可避免,地带来健康隐患。

　　“宅一族”常常是动漫控、上网控、游戏控等，主要特点就是久坐不动、作息时间不规律。久坐会导致全身血液循环减缓，造成大脑供血不足，伤神损脑，容易患上高血压、冠心病等心血管疾病。由于长时间,处于屈曲位，还容易导致颈椎病。有些情况严重的“宅一族”极少出门，不愿与陌生人接触，甚至不想上学、工作，久而久之会出现社交,能力男性“宅”带来的健康隐患

　　"宅"带来的健康隐患从“宅运动”慢慢适应

　　让“宅一族”走出家门并不容易，可以先从“宅运动”开始。不妨在家里做一些基础运动，比如长时间面对电脑后，做做操、拉伸身体、让眼睛远眺等，逐步改善身体状况，调节身体机能。或者挑选一款跳舞游戏，不管舞技如何，至少可以让心脏也加速跳动起来,不但事业有成，而且都很注重,健身.

　　所以年轻人们赶紧从“宅”慢慢的转化,为“宅运动”吧，从这开始做做操,拉伸身体,让眼睛远眺等，逐步改善,身体状况，进而做更多的运动,调节身体，改善"宅"带来的健康隐患。