自信的男人是不发脾气
你情绪是否容易失控?你总觉得事事不如你意,总会借由愤怒来发泄你不满的情绪?那你有无发觉其实这是你不自信的表现,自信的男人不发脾气因为他们自觉有能力改变现状,而你却觉得只能让环境改变自己。自信的男人不发脾气,怒火反而会令现况更糟。
自信的男人不发脾气,可能是自我安慰的办法,却可以保持自己美好的心情,自我催眠又何乐而不为呢?那又应如何做呢,请跟我来个三步走。
第一步,自我冷静法。不愉快的事十有八九。如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒,不如在你表达出情绪之前,先为自己的情绪降降温,比如在心里对自己说:“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟,它在很大程度上可以帮助你恢复理智。
第二步,自我驱逐法。不要让自己困死在牛角尖内。当你发现自己情绪即将失控的时候,赶快转换一个环境,你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里,总是去想那些惹你生气的人或事,这样你会更加生气。另外,当感觉自己的情绪无法控制时,可以主动做一些运动,让冲动的情绪随着汗水一起流掉。
第三步,找人诉苦法。如其将痛苦屈在心里,不如大胆说出来。也是经常说的,遇事还要把话说出来,多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候,和经常受你气的人谈谈,彼此听听对方最容易发怒的事情,设想一些沟通感情的方式。
自信是可以建立的,通过自己的努力或者良好的心理状态,自信的建立一点都不难。虽然男性的心理世界很微妙,但是有了自信才会有良好心态面对生活的不如意,乱发脾气是不能解决问题,要记住自信的男人不发脾气,别人可以看不起你,但千万别让自己看不起自己喔。