电话恐惧症来自于社交焦虑
男人们是否发觉自己在短信上更能表达自我,而打电话的时候往往吱吱唔唔,甚至难以启齿。这其实是男人电话恐惧的表现。但是电话恐惧不仅只是怕打电话或接电话而已,男人电话恐惧的表现正正说明了一个人的社交焦虑。
概而说之,电话恐惧就是宁可花更多的时间去发短信,也尽量不去打电话。一般的“电话恐惧”,其实情有可原。面对面交流,除了声音,还有面部表情、身体姿态、环境等可以帮助你判断,而打电话时情况不明、可控因素变少,面对“未知”,多数人都会有些焦虑。此外,如果当事人性格谨小慎微、又追求完美,平时对自己的言谈举止就很在意,时间一长,打电话自然成了一件很累很艰难的事。最后,如果给上级、异性、客户等关系相对疏远的人打电话,心里很容易紧张,不适的感觉更会加重,这就是男人电话恐惧的表现。
久而久之患有电话恐惧时间长了,就会逐渐演变成“社交焦虑”的男性心理。要想克服这种情况,首先要提醒自己,不要被以往的“阴影”所束缚。过去虽然有过不愉快,但不代表这次打电话也会不顺利。其次,打电话之前可以在心里积极轻松地“预演”一个愉快的通话过程,给自己一些积极的心理暗示。最后,在真正打电话时,声音要尽量洪亮清晰、语气也要尽量平静、随和一些,这会给你增加自信心和愉快感。同时,脸上一定要面带微笑,对方尽管看不到你的笑脸,但是你的表情却会通过你的声音传递给对方。收到了你的“微笑”,相信对方也会带给你积极的回馈。
电话的出现方便了远隔千里的人们沟通,是非常伟大的发明。可生活、职场的压力让人惧怕通过电话与陌生人接触。但是既然生活在人群之中,与人交流是无可避免的。学会克服男人电话恐惧的表现,抛却焦虑,敞开心扉去接纳别人,或许你会发现下一个电话更美好。