您的位置首页  男性心理健康

男人要学会通过倾诉缓解压力

  • 来源:互联网
  • |
  • 2014-11-21
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

现代社会的男性往往承受着巨大的压力和痛苦,但勇于担当、好于面子的男人们是不善于倾诉的。男性心理对压力的吸收能力并不强,但缺少倾诉时压力就都堆积在那,让男人越来越痛苦。男人倾诉缓解压力并不是失面子的事情,相反男人只有把心里的压力说出来,才能承受更多的压力。男人倾诉缓解压力是怎么回事?

  现实生活中男人压力比女人大很多,因此男人要学会通过倾诉缓解压力。生活中男女都会遇到各种各样的压力,但女性似乎天生比男性更容易化解压力。男性则不同,他们重视事业或向往成功,不懂得给自己减压。为了排解压力,一些男性常会养成暴饮暴食、过量酗酒和抽烟等不良习惯,但这些行为非但对缓解压力无助,反而对健康会造成伤害。

  如果堆积在心里的压力,得不到及时的倾泻,是很容易导致心理郁闷的。心理学家研究认为,40~65岁的男性,心血管疾病的罹患率较女性多出3倍,一方面除了与女性有荷尔蒙激素保护有关外,另一方面则与男性承受压力较女性为高,平时又没有好好地疏解出来有关。当压力到了极限,最终会积郁成疾。

  男人倾诉缓解压力在很多情况下都是必要的,但发现自己压力过大时,一定要注意缓解。压力不但导致心理疾病,还会影响身体健康。更不幸的是,男人有病不愿及时就医,自恃身体强壮,忽略了疾病引致的严重后果。分析家认为,男性开车时精神较不集中,较容易处于愤怒、焦虑、烦闷状态中,这也与平时心理压力太大有关。

男人倾诉缓解压力的对象,可以是自己的家人,也可以是自己的配偶,更可以是贴心的朋友。当然如果压力实在过于强大,你甚至可以找相关的心理专题,来给你做心理疏导。但说来说去男人还是要学会,在向自己所信任的人的倾诉中,使自身压力得到缓解,也使身体更加健康,因为缓解压力还能预防疾病。

 

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐