上班族们要警惕习惯性烦躁

　　最近好烦啊！这是很多上班族学生族们的口头禅，可说起来为什么烦人们又是千头万绪，说不出个大概所以然来。其实这样的心理烦躁感可能和周围的环境和心理压力有关。长时间的影响可能会出现习惯性烦躁，上班族们要警惕习惯性烦躁，不要让不良情绪吞噬你。

习惯性烦躁

　　人们像开挂了似的在工作在努力，可是或多或少的都有点烦心事，这样的压力加状态长期持续下去会让人形成习惯性烦躁。

　　什么是习惯性烦躁？

　　习惯性烦躁是指人在一个状态下时间长了之后，很容易被点燃，出现发火生气脾气大的症状，多数人事后都找不到让自己的情绪失控的原因。可是烦躁的时候自己又控制不住。

　　职场男人女人习惯性烦躁的原因是什么？

　　首先，事情多是人们烦躁的主因，比如工作的难度大，工作强度重，感觉力不从心等等，这些都可能导致习惯性烦躁。这样的情况应当先调整心态，把困难和不可能也做到完美，这不仅磨炼了自己，也会让自己积攒更多的经验。

　　其次，是人和人的关系处理不当，你和谁最近闹的不开心了自然自己心情也不好。其实意见不统一、看法不同都是很常见的，都是能说开的，放松一下，有的时候坚持己见并不伤害感情。

　　最后，自己把自己整的很烦躁，莫名的心情不好，比如前女友/前男友又来找自己，感觉经常心慌等等。不妨把生活和工作分开，让两者互不干扰。这样能应付一部分习惯性烦躁。

　　上班族们要警惕习惯性烦躁，不要让这种情绪把自己该有的生活节奏打乱打散。平时压力大的时候不妨出去散散心，让自己的压力有一个释放的出口，这样可能有利于消化习惯性烦躁带来的不良感受。