夏天易发心理中暑的原因及危害

　　夏天非常的炎热，在高温、闷热的环境下人们不仅仅是身体容易中暑，同时心理中的情况也容易发生。人们在夏天容易出现烦躁心理，导致“情绪中暑”。下面就来具体的介绍一下心理中暑的原因以及心理中暑的危害。

夏天易发心理中暑的原因及危害

　　心理中暑，就是指人们在夏天会突然的烦躁、情绪失控，容易发脾气、出现暴力倾向。这种情况主要是出现在中午或下午的时候，在清晨会好一些，有研究认为，人的情绪与气候有密切关系。当气温超过35℃、日照超过12小时，气候变化对人的情绪明显会造成影响，导致情绪和认知行为的紊乱。

　　心理中暑除了受气温影响，同时还与人的睡眠时间和饮食不足有关。高温天气，人食欲普遍下降，加上睡眠质量差和出汗，会影响体内电解质代谢，从而影响大脑神经活动，让人情绪和行为出现异常。

　　心理中暑的危害非常大，不仅仅人们情绪的失控，同时很多的自杀都是由于心理中暑的催化导致的。当气温上升幅度较大时，气候对人体大脑情绪 调节中枢的影响明显增强，容易导致人的情绪和认知行为紊乱。

　　而且人们在夏天受到高温天气的影响，很多人都难以得到正常充足的休息，再加上食欲低下，容易导致人体内分泌紊 乱，在一定程度上会激发人体的激动、烦躁和焦虑情绪，使精神长期处于应激状态。

　　心理中暑还会导致一些疾病的发生，例如容易导致心梗。这是因为夏季是心脑血管 疾病发病的高峰期，而“心理感冒”是造成夏季心血管疾病高发的原因。

　　以上就是心理中暑的原因以及心理中暑的危害。心理中暑对于人们的生活和工作都没有好处，因此人们最好能够做到尽量保证自己的在凉快的地方，同时饮食上要注意清淡为主，保证情绪稳定，不发生较大的波动。这样可以很好的预防心理中暑的问题。

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