听舒缓音乐对男人的九大好处

　　听音乐一直以来都是大家放松心情的一种方式，不管是工作，休闲又或者是累了、伤心了、开心了大家都想听上一首歌，经过科学研究证明音乐确实可以使人的心情放松，而现在面对生活和社会的压力，男人总是冲在第一线，所以男人也需要放松心情、享受健康，为了男性朋友的健康，小编就给大家介绍一下常听舒缓音乐有助男性心理健康。

　　自音乐医学作为一门新兴的学科诞生以来，目前世界上有45个国家和地区已经开展了音乐治疗，有27个国家的150所大学开设了音乐治疗专业。我国1989年也成立了中国音乐治疗协会。音乐医学的发展提升了民间对音乐养生的科学认识，促进了音乐养生在民间的普及和蓬勃发展。

　　音乐有助于病痛痊愈

　　音乐是缓解疼痛的有效方法。总体上来说，音乐对缓解疼痛是非常有效的。对于慢性疼痛和手术后疼痛，音乐都能减轻患者的痛觉感受和紧张情绪。

　　音乐改善机体的运动能力和协调性

　　音乐一直以来就是人们分析快乐，享受轻松浪漫的最好方式。不仅如此还是保健养生的最好方法，是中医养生学的一个组成部分，音乐养生已经逐渐被人们接受，听音乐会让你的心情变得愉悦，提升免疫力，起到延年益寿的功效，音乐能降低肌张力并改善身体的运动协调能力。对那些有运动功能障碍的人，音乐在恢复、维持和发展和机体的运动功能上有重要的作用。

　　音乐能抵御疲劳

　　聆听那些乐观向上的音乐是一种补充能量的好办法。音乐能有效地消除运动疲劳，以及那些单调的工作所引起的疲劳。

　　但是要知道，如果总是听那些流行音乐或“硬摇滚(hard roCK)”音乐，则会使你惴惴不安，而不是精力充沛。你应该先试听各种不同的音乐，从中找出对你做有益的。例如，第一天听古典音乐，第二天听流行乐，第三天爵士乐，等等，轮流下去，进行选择。