中年朋友为何都感到活得累

　　在我们的现实生活中不难经常听到这样的抱怨：“我活的好累啊”等等 ，这样的怨言多是出自于中年男性朋友，中年朋友为何感到活得累呢?这多数是因为生活压力和工作的压力造成的，巨大的压力束缚了男性心理，让其心理受到了挫折。

　　为什么呢?因为中年期心理一般都有以下几个特征：

　　1：心理压力较大。生活中的一些人忙碌于生活的奔波，为了生活不免会忽视了劳逸结合，加上工作和家务负担的加重，体质下降较快，出现了未老先衰的现象，各种慢性病相继出现。据对天津市近7万名中年知识分子的健康普查材料来看，患有各种疾病的人数占总受检人数的46%。体质下降、疾病增多，必然会影响人们的心理状态，增加心理压力，这是一些人进入更年期时情绪出现烦躁、忧郁、悲观的一个重要原因。而更年期男女生理上出现的障碍，反过来又会加重上述消极情绪，使心理不平衡的情况更加剧烈。

　　2：苦闷、烦恼增多。对于步入中年的男人，承受的压力比年轻时候要多，为工作的，为孩子的为家庭的，更或者比如本人体弱多病，工作上面临退休;子女成年后，开始独立生活或组成新的小家庭，家庭结构发生变化等。这些变化会带来—系列的困难和不适应，也会给中年期男女带来许多烦恼和压力，处理不好会造成心理上的不平衡，产生心理上的疾病。因此正确认识和处理这方面的问题，也是中年期心理保健的一个难点。

　　中年朋友为何感到活得累?这和生活中的节奏加快是分不开的。城市节奏的增快给男性心理带来了压力感，会让自己无所适从，所以才会有上述讲到的诸多烦恼。对于这样活得累的男人不妨试试让自己放轻松，多从事一些体外活动，让自己劳逸结合。

推荐文章：十二种食品可为男性减压