男性上班族的心理压力有哪些

　　男人在一个家庭里扮演着重要的角色，因此男人的心里压力也是很大的。上班族的男人如果不好好缓解心里压力，就会对身体和工作造成影响。另外，自己的妻子，也应该多体谅自己的丈夫，不要给他施加更多的压力，有的男性如果不好好处理男性心理问题，就很有可能会患上精神疾病。由此看来，男性的心理压力是很大的。下面我们就主要来说说男性上班族的心理压力：

　　上班族的心理压力有很多，男人一定要清楚：

　　一、家庭危机工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。即使在没有冲突理由的情况下，压力也会通过家庭降临到你头上。这使许多白领男子终日郁郁寡欢、闷闷不乐，有时又心情焦躁、心烦意乱。

　　二、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。

　　三、难耐高压白领男人的性格和时代的特征联姻，孕育出了竞争。长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

　　四、极度失落每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的不如意，并不是每个人都具备足够的解决能力，因而会产生“失落感”。由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害最大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色”心理。

　　五、疾病打击疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。

　　六、贪欲过高如果对金钱、财富之类心存过高欲望，那就是贪心，使你轻松的大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍，就会伤脑、伤心神、伤体。

　　以上就是上班族的心理压力。男人，工作毕竟多点，压力毕竟大点。所以，首先，需要的就是妻子的理解。其次，就是自身的调理，可以适当的做做解压的事情，比如，慢跑，游泳等运动，也可以听听音乐，唱唱歌，爬爬山，不要觉得自己是男人，就该马不停蹄的工作，在工作的同时，也要学会享受生活，让自己时刻保持乐观向上的心情。

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