职场压力大要懂得解压

　　不少男性因为个人的工作能力和工作步骤没办法一致,而总是会导致在工作当中受到很多挫折.而这时候很容易对男性心理带来一些压抑的感觉.那么你需要一些解压的方法,来调整自己的这种工作状态,才能够有更好的精力去进行工作.

　　解压的方法:捏耳垂划圆圈

　　双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。

　　解压的方法: 记歌词

　　把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。

　　解压的方法: 假想

　　面对高声尖叫的孩子或其他令人极度紧张的情形，不妨设想一下“假如有人给你10万块钱，你能忍受多久?”突然间，你会惊奇地发现，感觉好多了。

　　解压的方法:给植物浇水

　　烦恼时给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。

　　其实不管任何解压的方法原理都是通过情绪或注意力的转移而达到放松的效果.所以,职业男性在碰到压力的情况下一定要懂得去进行自己感兴趣的事情来进行转移.在调整好自己的心理过后才能够更好的进行工作.

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