吃什么食物不会掉头发

　　其实每一个男人都会掉头发的，只是多少的问题，如果你一天掉少量的头发，那么不用担心，这是正常的生理现象。可是如果你每一次掉的头发是很多，这就是一种病态了。这时候要注意头发的营养，可以从食物中摄取，那么吃什么食物不会掉头发呢?今天就为大家详细的介绍一下。

　　头发的生长是需要很多的营养的，这些营养我们可以从食物中获取，那么你知道吃什么食物不会掉头发吗?许多的食物都可以补充头发所缺失的营养的，如果你经常的掉头发，那么可以吃一些下面的食物。

　　1、经常掉头发吃什么食物呢？可以吃海带丝伴芝麻酱，用何首乌、枸杞子还有黑豆、核桃等进行熟烂和烘干，每一次服用6g,每天两次。

　　2、黑豆是生发的，你可以取黑豆500g，水1000毫升，具体的做法就是：将黑豆洗干净，然后放入沙锅中，加入少量的水，用文火进行煮，等到水浸泡豆粒饱胀的时候，则就取出黑豆。然后撒上一些盐，放到瓷瓶里面。每一次食用6g，每天2次，用温水送下。

　　3、枸杞黑芝麻粥：具体的方法就是用黑芝麻30g，枸杞子10g，粳米100g，将这三种食材一起煮粥，则就可以有补肝肾，益气血的功效了，比较适用于脱发和头发早白的这种现象，对于便秘的人也有很大的帮助的。

　　4、黑豆核桃桑葚粥，用红枣5枚，桑葚子和核桃各10g，然后用粳米50g，黑大豆30g，一起煮熬成粥，则每天用一剂，连续的食用，则对于斑秃有很好的治疗效果的。

　　上述就是对于吃什么食物不会掉头发的介绍，希望在通过上面的介绍之后，可以给大家带来一些必要的帮助，经常的掉头发确实会让我们心惊胆颤的，会有很大的心理压力，所以建议大家要注意调节自己，平时的时候注意饮食，多吃一些对于头发有营养的食物，来保证头发所需的营养。

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