男人脱发吃什么食物好

　　脱发是一个很常见的问题，很多男人都有脱发的现象，当面对这样的现象之时，人们往往是很痛苦的。因此，这就要及时的做好保健，争取恢复健康。面对脱发的时候，日常的饮食要引起注意，因为头发如果缺失一些营养的成分，则就可能会掉头发。那么脱发吃什么食物好?今天就为大家详细的介绍一下。

　　要想及早的摆脱脱发，做好日常的保健是很重要的，那么脱发吃什么食物好?我们就通过饮食营养一下头发。

　　1、材料：鲜桑椹1000g，蜂密300g

　　做法：加上适量的水进行煎熬，每半个小时要取煎液1次，然后在加上水，继续熬，一共是取煎液2次，当合并了煎液后，接下来就是用小火进行煎熬了，一直到浓缩，比较粘稠的时候，在加上蜂密300g，在冷却之后，就可以食用了。

　　食用方法：每一次一汤勺，以沸水冲化饮用即可。

　　2、材料：蒲公英150g，黑豆500g

　　做法： 将蒲公英和黑豆，一起加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。然后再将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉一起煮取汁，再加上一些核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，进行烘干。

　　食用方法：每次服6克，每日二次。

　　3、材料：胡萝卜1个，杏2个，苹果半个,西芹40g

　　做法：就是要将胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，将这些进行充分搅拌。然后将核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后就可以吃了。

　　食用方法：每日吃2次，每次10粒。

　　上述就是为大家介绍的脱发吃什么好，其实这些偏方对于脱发的治疗和预防都是有好处的，如果你有经常掉头发的现象，那么就要试试上述的食疗方法，想必会给你带来很大的帮助的。此外，还要注意头发的保健，不要经常的烫染头发，这样才可以更好的让头发健康成长。

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