做到这几点可以避免脱发

　　脱发问题已经越来越引起人民的关注，特别是对于男性朋友来说，当然这并不是说女性就不重视了，而是因为女性却实很少发生脱发的问题。男性一旦遇到脱发问题会非常的苦恼，试想一个事业如日中天，爱情正非常顺利的男人却发现自己的头发越来越少，他会怎么办。很多人就到处寻医问药，结果作用不大。下面咱就介绍几种防脱发方法。

　　这第一种做法对女性而言在平常不过，所以说咱们很难看到女人脱发，那他究竟是什么呢。对了就是梳头每日早、中 、晚梳头1次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

　　相信很多人，哦不应该说是几乎所有人早上都会洗脸，那么是否能做到也每天洗头呢。每日洗头，洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

　　上面说到梳发，咱们接着就得说到营养了。事实上很多疾病的发生都与饮食摄入不科学有关。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

　　现代社会快速的生活节奏导致了很多人，特别是男人都有了不同程度的压抑，而近几年脱发也是慢慢发展起来的。精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　好了上面说了很多，大家都记住了吗。脱发说病又算不上，但不算吧，又确实很恼人。想想呀，张普通人对头发都很是在乎，像很多人去美发，烫发，但是如果患了脱发，一脑袋就剩了几根头发，这不得不说是很悲剧的事情。说了，各位男性朋友们，为了有一头乌黑浓密的好头发，开始保护自己头发吧。