男性应该怎么防治脱发

　　很多人看到别人脱发是就会暗暗地庆幸自己没有脱发问题，因为脱发是在是太难看了，本该乌黑浓密的头发，却平白的出现一片真空，这对谁来说也是受不了的，那么作为脱发问题，男性同志该怎样才能防止脱发呢。

　　首先我们要说的一种方法就是要注意保持良好的心情。当然我们知道男性一旦脱发心情是很难好起来的，但我们任然要保持乐观心态，除压抑感，精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　有些人的脱发，或者说大多数的人的脱发都不是先天的，都是后天不注意保护造成的，其中包括不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。

　　有些体虚的男性同志很容易感冒，所以我们就会发现他们常年带着一定不透风的帽子，我们说的就是要注意帽子、头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　下面说的问题就是几乎每种疾病都要让男性同志注意的问题了，读了就是要注意吸烟和喝酒的问题。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

　　时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

　　最后要说的就是要注意补充足够的营养了，营养不良也会导致头发生长缓慢，导致脱发，所以我们要合理饮食，脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

　　每年都有很多男性同志误信一些小广告导致了大量的金钱流失，我们知道小广告上的东西是不可行的，甚至不光不会生发，还会导致脱发越来越严重。其实咱们生活中多加注意上面说的东西就比乱用些偏方有用多了。