谨防“空调病” 图清凉先得保健康

　　中国消费者报·中国消费网报道(记者孙燕明)日前，记者从首都医科大学附属北京朝阳医院、北京积水潭医院、首都医科大学附属复兴医院了解到，自从7月12日入伏以来，每家医院接诊的“空调病”患者大幅增加，一般比入伏前增加3至5倍，一天最多接诊20多位患者，哪天高温闷热哪天患者人数就会显著增加。

　　解放军总医院第八医学中心营养科主任、主任医师，全国妇联健康教育工程活动专家委员会委员左小霞在接受《中国消费者报》记者采访时指出，空调间与外界几乎隔绝，室内的氧气消耗比补给快，空气中的二氧化碳浓度就会升高，空气因此变得污浊。人们长时间处在这样的环境中，大脑就会缺氧，很容易患上“空调病”。

　　密闭空调房容易形成室内环境污染

　　目前，世界卫生组织已将室内环境污染列入人类健康十大杀手之一。据权威机构统计，全球近一半的人处于室内空气污染中，有 35.7%的呼吸道疾病、22%的慢性肺病与室内环境污染相关。

　　“空调房密闭性强、空气流动性差、阳光不足，很容易滋生病原微生物。”左小霞表示，空调机的风管、吹风机适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，容易引发较大规模的感染。家用空调机使用1年以上，内部会积聚虫螨、灰尘、霉菌、花粉、羽毛等污垢，空调内部还附着大量的军团菌、蜡样芽孢杆菌、霉菌、金黄色葡萄球菌等致病菌。人们长期在使用空调污染的环境中生活和工作，很容易感觉头晕、乏力，并引发感冒、发烧、呼吸道感染、过敏性肺炎等疾病，应定期使用消毒剂杀灭与防止病原微生物的滋生。

　　2011年，中国疾病预防控制中心、上海疾病预防控制中心和复旦大学公共卫生学院对上海、北京、深圳进行实地家用空调入户调研发现，88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，平均值超过国家标准近40倍，严重的检出细菌达到91259个/cm2，超标近100倍。

　　室内污染的元凶除了病菌外，还有微小颗粒物，这既包括人们常说的PM2.5，也包括大家还不是很熟悉的PM0.1。室外PM0.1主要源于汽车尾气以及大气污染。室内看起来干净，其实PM0.1超标很严重，打印机、宠物、油烟、螨虫过敏原等都是PM0.1的重要来源。

　　左小霞表示，在使用空调的过程中，人们应对空调进行管理和维护，定期清洗过滤网和冷却盘，可用白醋加药物喷洒消毒。在家里炒菜时应打开排气扇，尽量避免爆炒的炒菜方式，不要加重室内空气污染。同时，人们应避免在室内吸烟，有条件的单位和家庭可使用空气净化设备。

　　老人儿童妇女为易感人群

　　左小霞介绍，“空调病”也称为空调综合征，其实医学上并没有“空调病”这种疾病，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病就称之为“空调病”。我国流行病学调查发现，“空调病”在夏季多发，老人、儿童和妇女为易感人群。“空调病”的主要症状因各人的体质和适应能力不同而存在差异，可出现发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状;累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等类似感冒的症状，严重者合并细菌感染，可引起肺炎等下呼吸道疾病;胃肠道受累及可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状;肌肉关节受凉，可导致腰、背、关节疼，关节僵硬、曲伸不利，肌肉酸痛;常见症状还包括面神经炎、皮肤局部末梢神经炎，严重的患者还可引起口眼歪斜。

　　与此同时，常戴隐形眼镜的人在空调房内需要注意，因为戴在角膜表面的隐形眼镜可影响泪液正常结构，从而引起干眼症状。此外，女性还易引起月经不调、痛经等症状。

　　由于受空调冷空气的作用，房间内湿度太低，会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利影响，导致黏膜病。

　　左小霞进一步分析说，很多家庭主妇对气味很敏感，尤其夏季特别容易咳嗽，这很可能是“空调病”所导致的哮喘。人们出现某些症状后，比如对气味敏感，很少会想到是得了哮喘，所以很容易误诊。得了哮喘最显著的表现就是对气味敏感，进入空调房内会不断咳嗽，就是对温度变化敏感，也可能是对空调滤网中的尘螨敏感，这些症状都极有可能是哮喘的表现。

　　由于室内外温差较大，人体的植物神经系统难以适应，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。长时间处在温度偏低的环境中，人体胃肠蠕动会变差，从而影响到人体的消化功能，产生一系列不适症状。人们长期待在空调房中，很容易受寒，诱发上呼吸道感染。像老年慢性支气管炎、肺气肿等容易在冬季复发的疾病，夏季在空调房中也容易诱发。

　　左小霞表示，一般情况下，人们调整空调的使用方式，相关症状便能缓解消失，如果持续出现相关症状，应及时就医诊断。“空调病”的治愈性、预后良好，患者不用过度担心。

　　室内外温差以不超过8℃为宜

　　“要想让空调吹出健康之风，正确使用空调非常重要。”左小霞说，人们生活在空调房中，不可过于贪凉，将温度调得过低，应注意控制室内外的温差，以不超过8℃为宜。有些人喜欢将空调温度调到20℃甚至更低，睡觉时盖上棉被，认为这样才是最舒适的方式。其实，人体真正感受到的温度很大程度上还与房间的干湿状况有关，皮肤接触到的温度未必是所调温度。一般来说，将空调温度调至26℃，人体感受较舒适，也较为节能;如果还感觉不够凉，可将遥控器的“制冷”调为“除湿”，房间内会瞬间凉爽，同样省电。

　　人体不适应较大温差的刺激。很多时候，人们从室外炎热的环境中一下子进入冷气很足的空调房中，温度落差很大，人体很难适应。人们外出大汗淋漓归来时，不要立即开空调，应该进屋后先待一会儿自动降温。开空调时温度设定低一些，使室内快速降温，待室内凉爽后再将温度升高到26℃左右，这样室内外温差不会太大，可避免身体受凉。

　　左小霞说，很多人使用空调时先将门窗关闭，认为做好提前封闭就会留住冷气、省点电。其实，应该先开空调，等空调里面的污染物和室内污浊空气释放后再关闭门窗，这样可有效避免哮喘等很多呼吸道疾病。

　　人们在空调房内容易流失水分，造成口鼻腔黏膜过于干燥。这时需要多补充水分，应多喝温水，温度在35至40℃为宜。室内相对湿度应保持在40%至60%，最好放一盆干净的水，以增加室内湿度。

　　有些人在使用空调时喜欢把冷气开得很足，喜欢对着出风口吹，一身大汗受到冷空气刺激，汗毛孔骤闭会导致风热内蕴。还有些人洗过澡后头发还湿着就吹空调，或光身赤脚吹空调，这些习惯都会对身体造成损害。

　　有些人怕热，整天都开着空调。正确的使用方法应该是开机3小时左右关一段时间，打开窗户通风换气。开空调时，冷空气向下沉，热空气向上升。因此，最好调整空调吹风口方向，让风向上吹，这样制冷效果更佳。

　　此外，不要在静止的车内开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。

　　左小霞还建议，人们经常出入空调房，冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞引起感染和化脓，应勤洗澡，以保持皮肤的清洁。